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[수면장애]

불면증 해결

마창건 2024-05-24 (금) 12:36 4개월전 78

https://sungyesa.com/new/mp/450

커피도 안먹는데 몇개월간 불면증때문에 매일 몽롱한 상태로
지내고있어요 불면증에 좋다는 음식이랑 카모마일차랑 여러도전을
했지만 역시나 소용없네요 수면제를 받아먹어야하나 싶네요
몽롱하니 이것도 저것도 안되고 너무 일상생활이 어렵네요

댓글 5건

드라망 2024-05-25 (토) 13:09 4개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/456

그냥피곤하게끔운동하고온수샤워가정답

수니하니 2024-06-03 (월) 17:05 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/527

저도 불면증이 있는 거 같아서 수면의 질에 좋은 거 뭐든 다 해봤는데 소용이 없더라구요 ㅠㅠ 하 진료를 받아봐야하나 고민이네요

개봉동 2024-06-15 (토) 14:34 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/723

열심히 일이나 운동해서 피로를 많이 느끼게 하면 잠이 저절로 오는거 같아요

베코 2024-06-15 (토) 22:03 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/736

운동해서 몸 피곤하게 만드는게 중요한것같아요 자기전에 뭐먹지도 말고

Alex24 2024-07-03 (수) 19:21 2개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/880

운동이랑 스트레스 관리, 그리고 규칙적인 생활패턴(수면시간) 관리도 중요한 것 같아요!