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[수면장애]

수면장애는 어떻게 극복하나요?ㅜㅜ

자연스럽다 2024-09-25 (수) 15:37 4일전 29

https://sungyesa.com/new/mp/2384

있으신분들 조언좀요

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댓글 5건

작고소중한둘리 2024-09-25 (수) 17:00 4일전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/2389

저도 조절하기 힘들어서 초반에 약국약 먹다가 병원약으로 바꾸고 너무 많이 먹으면 내성 생겨서 혼자 조절하면서 먹었어요ㅠ

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러블리융 2024-09-26 (목) 00:01 4일전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/2392

체력적으로 힘들면 잠오지

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퀸빗쨩 2024-09-26 (목) 04:05 3일전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/2393

내성 없는데도 약 먹어도 못자는 사람임
근데 진짜 위에 댓처럼 체력적으로 한계 밀어붙이면 걍 기절하듯이 잠
보통 수면장애 있는 사람들 몸 힘들게 하면 잘잠 그래서 정신과가면 의사가 매번 운동하라는거임..
나는 운동선수라서 남들의 n배로 개고생을 해야 잘 수 있음 근데 이마저도 적응하면 못잠 이게 진짜 찐 수면장애고 보통은 이러면 불면증 싹고침

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루룰렐 2024-09-27 (금) 00:26 3일전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/2398

저도 불면증 진짜 심했는데 사회생활 잘 하고 낮엔 누워있지 않고 계속 활동하는게 중요한거 같아요 그리고 전 멜라토닌 먹으니까 도움되는거 같더라고요

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꿀꿀2211 2024-09-27 (금) 02:33 2일전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/2399

멜라토닌이라고 약국에서 처방없이 사먹는거 있는데 참거해봐

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