LOGIN
발품노트
SUNGYESA
최근 검색어
닫기
성형수다
포토후기
병삼이
Life
실견적
이벤트
성예사 > 심리/신경 포럼
글목록
글쓰기

[수면장애] 수면장애는 어떻게 극복하나요?ㅜㅜ

자연스럽다
작성 24.09.25 15:37:42 조회 129
글주소 https://sungyesa.com/new/mp/2384

있으신분들 조언좀요

스크랩+ 0
자연스럽다님의 게시글 더보기
댓글 10건
작고소중한둘리
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/2389
저도 조절하기 힘들어서 초반에 약국약 먹다가 병원약으로 바꾸고 너무 많이 먹으면 내성 생겨서 혼자 조절하면서 먹었어요ㅠ
24-09-25 17:00
러블리융
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/2392
체력적으로 힘들면 잠오지
24-09-26 00:01
퀸빗쨩
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/2393
내성 없는데도 약 먹어도 못자는 사람임
근데 진짜 위에 댓처럼 체력적으로 한계 밀어붙이면 걍 기절하듯이 잠
보통 수면장애 있는 사람들 몸 힘들게 하면 잘잠 그래서 정신과가면 의사가 매번 운동하라는거임..
나는 운동선수라서 남들의 n배로 개고생을 해야 잘 수 있음 근데 이마저도 적응하면 못잠 이게 진짜 찐 수면장애고 보통은 이러면 불면증 싹고침
24-09-26 04:05
루룰렐
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/2398
저도 불면증 진짜 심했는데 사회생활 잘 하고 낮엔 누워있지 않고 계속 활동하는게 중요한거 같아요 그리고 전 멜라토닌 먹으니까 도움되는거 같더라고요
24-09-27 00:26
꿀꿀2211
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/2399
멜라토닌이라고 약국에서 처방없이 사먹는거 있는데 참거해봐
24-09-27 02:33
Midoa7
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/2514
저는 카페인 끊고 자기 전에 한 4시간동안 먹은것 다 소화시키고 자기 그리고 운동하니깐 수면의 질이 좋아지더라고요
24-10-05 21:43
Synergy
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/2576
운동하거나 자기 전에 수면유도제 먹으면 잠이 좀 오긴 하는데 이것도 안 되면 수면제 처방 받는 게 좋긴 해
24-10-10 19:40
칼바람
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/2602
운동하거나 일같은거 하면 피곤함이 생김 꿀잠잠 안되면 수면제가 직빵이긴함
24-10-12 14:51
blue8
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/2614
낮동안 햇빛많이받고(중요) 몸최대한많이움직이기+낮잠 안자기+ 자기전 샤워 요렇게 인위적으로라도 피곤해서 졸린상태를 만들어주고 눈감길려고할때 스르륵잠들기>반복 3일만하면 웬만하면 정상적으로 알아서 맞춰지더라구요
24-10-14 03:07
lilllilili…
댓글주소 https://sungyesa.com/new/mp/2715
나같다ㅠㅠㅠ 그래서 에휴 약먹고 있긴한데 사실 마음이 안 편해서 이런 증상이 나타난게 큰거 같음..
24-10-23 18:50
병원 이벤트 더보기
이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.
ⓘ광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
멘탈이 너무 약해진 것 같아
꿀꿀2211
우울증
09-27
조회108
1
댓글
결국 성형도 타고나야 할 수 있는 것 같네요...
소파22
성형중독
09-25
조회263
7
댓글
수면장애는 어떻게 극복하나요?ㅜㅜ
자연스럽다
수면장애
09-25
조회129
10
댓글
약 먹으면 두근거려
ADHD
09-25
조회210
4
댓글
중독까지는 아닌데
진짜마지막이다
성형중독
09-24
조회164
3
댓글
제이티성형외과의원
병원정보
의사정보
CCTV설치병원
4.0
평가492
코성형
코제거(재수술)
쌍커풀
안면윤곽
실리프팅
|
PC버전
|
로그인
|
문의및제휴
SUNGYESA
광고제휴sungyesacom@gmail.com
로그인 해주세요.
0
회원가입
쪽지
포인트
스크랩
  성예사
  커뮤니티
  성형후기
  평판찾아삼만리
  병원&닥터
  전문의상담
  성형자료실
로그인