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[우울증]

우울은 확실히 관리 질환인듯

바이코 2024-07-26 (금) 01:12 17시간전 14

우울은 감기라기보다 당뇨라고 얘기들 하던데
그게 왠지 알겠다
그냥 잠깐 앓고 시간이 지나면 낫는게 아니라
평생을 걸쳐 관리하면서 지켜봐야되는듯
타고난 성향과 성장배경이 합쳐지면 더 관리가 필요하고
스스로 인식하고 필요성을 느끼고 챙겨야되는 거 같아
운동이랑 수면, 루틴 관리가 정말 중요하다고 느낀다

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