지루성피부염 생활관리 1. 머리는 항상 하루에 1회 이상 감아 줍니다. 2. 각질제거는 최대한 가볍게 하시는 것이 좋습니다. 3. 과도한 스트레스나 불규칙적인 생활은 지루성피부염을 악화시킬 수 있습니다. 4. 잘못된 화장품 사용으로 더욱 증상이 심해질 수 있습니다. 화장품을 선택할 때는 자신의 피부에 적합한 것을 고르는 것이 중요합니다. 5. 맵고 자극적인 음식이나 술은 지루성피부염을 악화시키는 인자 입니다. 특히 술은 피하도록 합니다. 6. 지방질이 적은 음식을 선택하고 음식은 신선하고 담백하게 드시는 것이 좋습니다. 7. 계면활성제가 들어간 비누의 사용은 하지 않는 것이 좋습니다. 8. 가려움증이 있어도 긁거나 자극을 주는 것은 되도록 하지 않는 것이 좋습니다. 9. 충분한 수분을 섭취하고 자외선차단은 꼭 신경 쓰셔야 합니다.
<출처 : 베스킨한의원
http://jiru.beskin.kr/dermatitis/dic/dic01.html>
저 같은 경우에는 예전에 두피 지루성을 앓았었는데...
신경쓰고 공부하다보니...이런 것도 알게 됐어요...
생활관리라는게...지루성피부염에만 효과가 있는게 아니라...
일상생활도 저렇게 관리한다면...건강해질 것 같더라구요^^
도움이 됐으면 합니다.^_^
바보123
