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뷰티풀만두님 봐주세요 ㅜ
임창수
2009-05-05 (화) 17:46
15년전
123
https://sungyesa.com/new/jiru/11134
제가 근력운동을하는이유가 요즘 살이너무빠져서 그러는데 ㅜㅜ 178에 55키로 .. 근력운동으로 살좀찌워볼려구하는데 안될까요..
심하게무거운건안들고 적당한중량으로 그냥 적당히하고잇는데 이것도안될까요
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0
브로커의심신고
임창수님의 게시글 더보기
댓글 4건
스마일^__^
작성자
2009-05-05 (화) 20:18
15년전
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주소
https://sungyesa.com/new/jiru/11135
저도 마르고 살안찌고 뼈도 얇고 어깨 골반도 좁은 체형인데요~ 20살까지 42~3kg........(키는65) 암튼 살안쪄서 스트레스 받을 정도였는데.....지금은 쪘어요. 근력운동하면 체형이 잡히면서(평평하고 좁던 근육) 몸이 좋아져요~ 드시는거 잘 드시면서 유산소는 말고 근력운동만 해보세요~ 작년에 근력운동 위주로 해서 엉덩이 업되고 허벅지 튼실해지더니 살도 오르고 엉덩이도 살도 붙고 등등 좋네요~
답글
브로커의심신고
저도 마르고 살안찌고 뼈도 얇고 어깨 골반도 좁은 체형인데요~ 20살까지 42~3kg........(키는65) 암튼 살안쪄서 스트레스 받을 정도였는데.....지금은 쪘어요. 근력운동하면 체형이 잡히면서(평평하고 좁던 근육) 몸이 좋아져요~ 드시는거 잘 드시면서 유산소는 말고 근력운동만 해보세요~ 작년에 근력운동 위주로 해서 엉덩이 업되고 허벅지 튼실해지더니 살도 오르고 엉덩이도 살도 붙고 등등 좋네요~
정말미워
작성자
2009-05-05 (화) 22:07
15년전
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주소
https://sungyesa.com/new/jiru/11136
나이 한살한살먹을수록 찌던데 ^^
답글
브로커의심신고
나이 한살한살먹을수록 찌던데 ^^
뷰티풀만두
작성자
2009-05-06 (수) 01:48
15년전
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주소
https://sungyesa.com/new/jiru/11137
느슨하게 무리 하시지만 않음 좋을듯 싶네요. 뭐든지 적당히 스트레칭 운동 많이 하세요. 혈액순환 피부미용에 좋더라구요.
답글
브로커의심신고
느슨하게 무리 하시지만 않음 좋을듯 싶네요. 뭐든지 적당히 스트레칭 운동 많이 하세요. 혈액순환 피부미용에 좋더라구요.
지루피부꺼져
작성자
2009-05-06 (수) 13:10
15년전
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주소
https://sungyesa.com/new/jiru/11138
나도 살찌고싶다...ㅠㅠ 너무 말라서 받는 스트레스가 뚱뚱해서 스트레스 받는사람 못지않게 스트레스 받는다는걸.. 뚱뚱한 사람들은 몰라요.. 그러고선 내가 스트레스 받는다고하면 복에 겨운소리한다고 그러는데 진짜 패죽이고싶음..-_-ㅋㅋ 그건 운동열심히해서 뺄수있지만 찌는건 진짜.. 운동한다고 찌는게 아니던데ㅠ 모 근육으로 바꿀순 있겠지만.ㅠㅠ
답글
브로커의심신고
나도 살찌고싶다...ㅠㅠ 너무 말라서 받는 스트레스가 뚱뚱해서 스트레스 받는사람 못지않게 스트레스 받는다는걸.. 뚱뚱한 사람들은 몰라요.. 그러고선 내가 스트레스 받는다고하면 복에 겨운소리한다고 그러는데 진짜 패죽이고싶음..-_-ㅋㅋ 그건 운동열심히해서 뺄수있지만 찌는건 진짜.. 운동한다고 찌는게 아니던데ㅠ 모 근육으로 바꿀순 있겠지만.ㅠㅠ
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