[성형수다] 코수술후 나보다 일찍 운동 시작한 사람
익명
작성일 25-05-28 19:21:35
조회 1,625회
본문
자가늑 한지 이제 3주 좀 지남
수술후 이틀뒤부터 매일 1시간-1시간 정도 걸음 (일주일까지 부목 때문에 수치플ㅋㅋ)
그리고 2주차부터 매일 중강도로 (맥박 140-160bpm?) 1시간씩 유산소 조지는중
3주부터는 가볍게 헬스도 다시 시작함. 벤치/스쿼트는 아마 4주차부터 시작할듯
질문받음
수술후 이틀뒤부터 매일 1시간-1시간 정도 걸음 (일주일까지 부목 때문에 수치플ㅋㅋ)
그리고 2주차부터 매일 중강도로 (맥박 140-160bpm?) 1시간씩 유산소 조지는중
3주부터는 가볍게 헬스도 다시 시작함. 벤치/스쿼트는 아마 4주차부터 시작할듯
질문받음
댓글
9
댓글목록
익명님의 댓글
익명
작성일
익명님의 댓글의 댓글
익명
작성일
익명님의 댓글의 댓글
익명
작성일
익명님의 댓글의 댓글
익명
작성일
익명님의 댓글
익명
작성일