와... 배고파

자는 수 밖에ㅠㅠ 나는 물 한 컵 마시면 좀 낫던데..!!!

야식 참는건 두가지가 있음. 전제는 저녁이나 점심겸저녁을 먹었다는 가정.
1. 그냥 의지로 참다보면 며칠지나면 야식습관이 줄어들어. 내가 살을 빼야한다는 의지로 버티는 케이스
2. 야식이 생각날때 간단히 먹을 수있는 네이쳐밸리 곡물바나 오트밀 소량으로 요거트나 우유 등 기호에 맞게 천천히 씹어먹어봐. 즉 간단히 대체할 수 있는 소량의 음식을 준비해 놓고 먹으면 다른 야식을 참을 수 있는 대체제가 될 수 있음.

야식의 ㅇ 라도 생각나는순간 햄버거 피자 라면 생각 전부 다 나서 거의 불가능

빨리자버리거나 진짜 배고프면 아몬드 10알정도 먹어!!

야식은 먹으면 살찌기에 허기진 배 꾹 잡고 물 500ml 원샷 때리고 꿈나라로

야식도 아주아주 맛있게 먹으면 0칼로리라서 참지 않음 그냥 와구와구

배고프면 잠도 안오던데 ㅠㅠㅠㅠ 폭식말고 살짝만 배좀채우는건어때

물마시고 자는 거 추천!