다들 어떻게 다이어트해??

ㅠㅠ 분홍이 초록이 추천!!! 나름 효과가 있는 것 같아 ㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋ나 업그레이드 되기전에 먹었었는데 초록이 진짜 먹을때마다 역해서 헛구역질 했던 기억이..

식단과 운동이 정답인거 같아 ㅜㅜ

그치? 머리로는 아는데 몸이 안따라줘서 조금씩 찌고있눈거 같아 ㅠㅠ

실내자전거나 걷기운동으로 빼고있어 근데 만사귀찮네 ㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋ나 실내자전거 옷걸이로 쓰는중이야.. 진짜 만사 귀찮

저녁 안먹기.  걷기 . 필라테스

한강 두시간 걷기...

저녁을 좀 일찍 소량으로 먹거나 걸어다녀~ 걷는게 최고야

먹는거 진짜 중요한거같아 ㅠ 조금 먹고 샐러드같은거 먹고 많이 움직이기..

난 한약 먹고 있는데 이거 효과 좋은듯! 확실히 식욕이 없어져

난 일단 무조건 초절식... 무조건 식단인것같아 ㅠㅠㅠ

다이어트는 진짜 먹는게 엄청 큰듯 ㅠㅠ

난 4일동안 굶고 오늘부터 아침 밥 3숟가락 먹엇어 ㅠㅠ 다이어트 너무 힘들어

식단이랑 운동..! 이 최고인 거 같아 지속가능한 다이어트를 해야지 스트레스 안 받고 유지하기 편한 거 같아 몇 년전에 살 빼고 유지를 몇 개월하다가 이것 저것 많이 먹다가 살이 많이 쪘는데 운동만 한다고 빠지지는 않더라..! 역시 먹는 게 중요한 거 같아 그리고 나는 인스타에 살 빼고 운동루틴이랑 식단 공유하시는 계정보고 자극 받으면서 식단이나 운동 하려고 노력하고 있어

다이어트 한약!! 한약 먹으면 포만감 있어서 먹는양도 확실히 줄고 체지방도 잘 빠지는듯