운동은 일찍 시작할 수록 좋다고 하는데

안하는거 보다 훨 괜찮음! 나두 매일 만보걷기만 하다가 지루한거 싫어서 운동 춤배우거나 폴댄스 배우거나 하는걸루 먼저 시작했어! 지금은 웨이트도 하는데 넘 좋아! 재미있는걸 우선 찾으면 좋을거같아

그것도 운동이지! 그런 식으로 가볍게 시작하는 게 오히려 좋아 걷기 운동 다 한 다음에는 유튜브에서 앉거나 누워서 할 수 있는 간단한 운동 찾아서 해봐

제일 좋은 유산소 운동 !! 그것도 꾸준히 하면 정말 도움 되는 운동이야 .

유산소 운동 중요하지.. 지금부터라도 하자! 한 살이라도 어릴때 해야 나이 들어서 덜 아프지 않을까

유산소 고고!!

내가 예전에 마음 고생이 심해서 할수 있는게 천천히 걷기 시작했거든...한 3년을 천천히 걷기 시작해서 허리병도 고쳣고.최근에 센타 등록해서 본격적으로 운동 시작했어 8개월차이고 라인이 많이 달라졌어 .막상 본격적으로 해보니까 좀 더 젋었을때 하면 더 즐겁게 살았겠다 하는 아쉬움이 있긴해.운동해서 체력도 좋아지고 ..더 젋어보인대. 키도 커보이고 .참고로 난 40중반인데 사람들이 서른 중반으로 보더라고..최고의 성형은 역시 다이어트인가봐..운동해서 몸 달라지는 재미가 들리면 식단은 자연스럽게 하게 된다..

음악들으면서 걷는 것도 완전 운동이지! 나는 6개월정도 걷다가 요즘은 춥지만 조금씩 뛰기 시작했어