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[다이어트]

다이어트 고민인데…

익명 2021-11-23 (화) 14:01 3년전 114

https://sungyesa.com/new/secret_test/327451

수능 끝나고 이제 살빼려 하는데 하루에 두끼씩 먹으면 좀 빠지려나?? 양도 적게! 그리고 간식은 먹지 않을 생각이야
한 오키로 빼려면 얼마나 해야할깡..

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댓글 6건

익명 2021-11-23 (화) 14:08 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/327453

두끼는 먹어야하지 않아? 대신 칼로리 잘 계산해서 단백질 위주로 고고

답글

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익명 2021-11-23 (화) 14:27 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/327472

하루에 두끼를 뭘 먹고 얼마나 먹는지에 따라 다르겠죠?

답글

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익명 2021-11-23 (화) 15:34 3년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/327505

나중에 요요 안 오려면 세 끼는 추천해!
매 끼니마다 단백질+야채 꼭 챙겨줘!!!
탄수화물 너무 줄이면 머리카락 빠지니까 탄수도 어느정도 건강한 탄수(단호박 같은 거)로 챙겨주고
요즘 유튜브 잘 되어 있으니까 홈트도 추천!!

단백질은 계란 4개(흰자만) or 닭가슴살!
난 닭가슴살 넘 싫어서 계란 흰자만 먹고 있어 ...

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