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익명수다방

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[다이어트]

군것질류 좀 줄이거나 끊고 싶은데..

포그바 2019-01-13 (일) 22:12 6년전 217

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운동 힘들게 해도 밤만되면 일어나서 과자를 그렇게 먹어대는데.. 이거 습관 어떻게 고칠수있는방법없을까요?...ㅜㅜ 매번먹지말아야지 라는 생각은 하는데 쉽게 고쳐지질 않네요..
혹시 가지고 계신 노하우나 이런거 있으실까요?..도움좀 받고싶어요 .ㅎㅎ

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댓글 14건

힝구 2019-01-13 (일) 22:56 6년전

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과자말고 샐러리나 파프리카 드셔보세요 저는 그렇게 했어요

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이아 2019-01-13 (일) 22:58 6년전

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저도 그래요....그래놓고 아침에 후회하고ㅋㅋㅋ배고프지도 않은데 자꾸 찾게되고

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123 2019-01-13 (일) 23:10 6년전

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아몬드 같은 건과류를 사놓거나 요즘에 많이 나오는 맛있는 다이어트 식품들! (5칼로리 젤리, 닭가슴살 만두 소세지 등 ) 이런거 사서 놓으면 확실히 체중감량에 도움되더라구요!

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하아 2019-01-13 (일) 23:11 6년전

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그냥 자면 간식 안먹어요 ㅠ 근데 깨있으면 엄청 먹게 되는....

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그린 2019-01-14 (월) 00:14 6년전

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바로 끊긴 어려우실테니 양을 줄이고 간식도 건강간식으로 바꿔보세요ㅎㅎ 초록마을 그런데 파는 칼로리 낮은 과자들로요~이후에 점점 끊으시면 될듯합니다

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요요 2019-01-14 (월) 00:21 6년전

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흑 저도 늘 밤에 먹는 과자가 문제에요.. 저도 요새는 최대한 시간 맞춰 밥먹고 최대한 그다음에 빨리 자려고 해요 ㅜ

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닝닝 2019-01-14 (월) 01:56 6년전

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과자 대신에 맛있는 시리얼 같은거 어떠신가요? 가령 코코볼이라던가. 물론 코코볼이 건강하다는 건 아니지만 과자보다는 괜찮을 듯해요.

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꾸꾸 2019-01-14 (월) 02:12 6년전

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호두같은건 다이어트에 도움이 안된다고 들었어요
지방이 많아서 많이먹으면 살찐다고 하더라구요
저는 배고프면 삶은 계란먹거나 방울 토마토로 해결해요
삶은 계란이 제일 나은것 같아요!

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래램램 2019-01-14 (월) 05:45 6년전

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일단 과자를 절대 사시면 안돼요!!!
그리고 군것질이 땡기실땐 차종류를 드셔보세요~

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몸 2019-01-14 (월) 14:29 6년전

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저고 맨날 먹고 후회합니다 그러면 안되는데 같이 다이어트 화이팅 해요!!

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달 2019-01-15 (화) 02:37 6년전

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달달한 차같은거 사서 한 본 마셔보세요! 떨어진 당도 찾고 괜찮던데용???

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요베비 2019-01-17 (목) 17:58 6년전

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방울토마토나 핫초코가루로버텨보세요
핫초코타먹으면 식욕좀떨어짐

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띠링 2019-01-18 (금) 23:12 6년전

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저도 차라리 차를 한잔마시고 자요. 과자 끊으면 피부 좋아져용ㅎㅎ 집에 사다놓지를 마셔요

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라타 2019-01-30 (수) 17:00 6년전

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탄수화물을 너무 제한하신거 아니에요? 살찐다고 탄수화물 너무 안드시면 몸은 그렇게 엉뚱한데서 탄수화물 보충하려는 습성이 있어요

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