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[다이어트]

다이어트 진행중

dyeter 2019-01-04 (금) 10:13 6년전 216

https://sungyesa.com/new/secret_test/26585

안녕하세요 지금 다이어트 6일차 되고 있습니다.
삼시세끼 꼬박꼬박 챙겨먹고 유산소서킷운동에 런닝머신 1시간만 했는데도 붓기가 쏙쏙 빠지네요
제가 지난 여름에 웨이트도 해보고
이것저것 해봣는데
결론적으로 강하나 스트레칭+스미홈트 스트레칭 영상이 최고구요ㅠㅠ
그거하고 유산소랑 하루 만보 이상 걸어주시고 꾸준히 움직여주시고
간식 안 주워먹고 이러면 진짜 금방 빠집니다ㅠㅠ
저도 5일차인데도 효과보고 있어요..

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댓글 7건

움 2019-01-04 (금) 12:48 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/26611

역시 운동하고 식이요법을 병행헤야 건강하게 살빠지는거같아요

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김애용 2019-01-04 (금) 13:34 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/26623

어제 1끼 먹었더니 오늘 아침에 1kg 빠졌더라구요^^... 다이어트의 늪

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아리아리 2019-01-04 (금) 17:36 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/26763

헬스장 끊어놓고 돈만날리고..ㅠㅠ 게을러터진 저는 오늘도 역시 다이어트에 실패합니다...ㅠㅠㅠㅠㅠ

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아랴오 2019-01-04 (금) 20:07 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/26860

저는 이번에 병원에서 다이어트약 처방 받았는데 효과가 너무 좋아요ㅠㅠ 6일동안 벌써 삼키로가 빠졌네요

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핡학 2019-01-04 (금) 20:27 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/26873

역시 안먹어서 근육만 빠지게 하는것보다 운동으로 체지방을 감량하며 건강한 다이어트가 좋죠

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빡 2019-01-05 (토) 05:59 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/27073

크으 열심히 하시네요! 저도 운동시작하려구요 다들 홧팅 ㅎㅎ

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라이 2019-01-05 (토) 23:30 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/27328

진짜 적당히 조절해서 먹으면서 스트레칭이랑 유산소운동이 최고인거같아요..!

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