다이어트하려는데 어떻게들 하시나요

홈트요 홈트 직빵 빌리푸트캠프 마일리싸이러스 레그 이소라 갑입니다

다이어터 만화책 있거든요 네온비 캐러멜 부부가 그렸는데
진짜 내용도 알차고 재밌어요
저도 그거 보고 도움 많이 됐어요. 만화라고 내용이 부실하지도 않구요.

그리고 식단과 운동은 7대3 또는 거의 8대2 라구 생각해요.
체중감량 자체는 그렇구요. 예쁜 바디라인을 원하신다면 당연 운동하셔야죠! ㅎㅎ
지흡은 일단 마지막 카드로 남겨놓으셔요
정말 이정도면 많이 뺐는데도 볼살이 안 빠진다거나 종아리 살이 안빠진다거나 하실 때 생각해보셔도 늦지않을거같아요
수술 자체가 위험하기도 하구 ㅠㅠ 다이어트로 해결할수있음 가장 좋죠

전 홈트 합니다!!! 살이 쫙쫙 빠져요 진짜!!! 식단이랑 같이해주면 더 빨리빠지더라구요

혹쉬 어떤 홈트 하는지 알수있을까여~~~~?

물 다이어트인데 물을 하루에 많이 먹고 하루에 세끼먹지만 확 적게 먹고 산책 하루에 한번 저녁에 몇바퀴 돌고 오는 그런 다이어트 해봤는데 세달간 했는데 50키로에서 45.7됐어여

워킹머신 40분씩해도 안빠져서 우울해하니
남편이 고강도로 짧게 하라며 운동시켜준지 일주일 됐나?
일키로 빠졌네요ㅋㅋㅋㅋ