홈트추천? 다이어트 비법 있으신가요?

유튜브에 좋은 운동 영상 많아요 그런거 참고 하시면 좋을거같아ㅛ

이거 되게 효과 좋아요!!
실내싸이클 10분 -> 벽에 팔굽혀펴기 20번 -> 점프 100번 -> 스쿼트 50번 -> 버피 20번씩 2번 -> 윗몸일으키기같은 복근운동 40번 -> 팔벌려 뛰기 or 계란오르내리기 50번 -> 가벼운 아령으로 팔뒤,등 근력운동 -> 버피 20번씩 2번 -> 다시 벽에 팔굽혀펴기~


이런식으로 워밍업으로 10분하고 근력=>유산소 3~4회 돌리고 40분~1시간 유산소(사이클이나 달리기)로 마무리로 살 많이 뺐어요!
순환운동이라고도 유명해요!

오 자세하게 써줘서 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋ 저도 따라해볼게요

저는 요즘에 땅끄부부 칼소폭2 따라하고있어요 ㅋㅋㅋㅋ

이소라 추천해요 ㅋㅋㅋ 이거 하고 라인 진짜 많이 바꼈어요
전체적으로 살빼는건 땅끄부부 칼소폭 추천이용

저는 골반교정 하고 이써요 효과가 미미하긴한데 시원해서 하고있어요!

진짜 살뺴는건 너무 어려운것 같아요..ㅜㅜ 정말 긴 끈질김이 필요한것 같아요

전 스쿼트 횟수 조금씩 늘려가면서 해요! 예전엔 50회에서 시작해서 지금은 어느새 300회씩 해요