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익명수다방

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[아무거나Q&A]

운동...

루져 2019-11-13 (수) 14:16 5년전 172

https://sungyesa.com/new/secret_test/124417

일단 유연성이 진짜 일도 없는 몸뚱아리예여
제가 너무 집에만 있으니깐 친구가 운동을 좀 하라고 너무 잔소리를....;;;
헬스장에서 런닝머신 뛰거나 그런거는 진짜 일주일도 못가서
그만뒀고 그나마 오래해봤던 운동이 스피닝이였는데...
일년도 못가고 무릎이 아파서 그만두고....
도대체 어떤 운동을 해야될까여???ㅜ
글쓰다보니 슬퍼지네여...

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댓글 11건

쿠쿠 2019-11-13 (수) 14:43 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/124419

혹시 수영은 어떠세요?! 헬스 힘들고 무리 가서 못 하시는데 운동 하고싶으신 분들 수영 많이들 하시는 것 같아요

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잠탱이 2019-11-13 (수) 14:56 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/124422

유연성의 문제라면 요가나 필라테스요 저도 몸이 엄청 뻣뻣해요 조금만 자세 잡아도 쥐나고 어디 한군데 부러질 듯 엄청 힘든데 필라테스하고 좀 유연? 해진거 같아요

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ff 2019-11-13 (수) 15:19 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/124432

유연성을 키울려면 요가랑 필라테스 좋은거같아요 처음에는 뻣뻣하지만 나중에는 유연해지더라고요 ㅋㅋ 제 경험담ㅋㅋㅋ

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나나 2019-11-13 (수) 16:31 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/124456

무릎아프시면 스피닝보다는 자전거 타는게 좋아요 스트레칭하면서 자전거슬슬타보새요

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뉴룽지 2019-11-13 (수) 17:51 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/124500

저는 집에서 운동하는데 유튜브에 티파니 운동 쳐보세요 되게 효과 좋아요! 그대신 꾸준히 매일 해줘야한다는점..ㅎ

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엉엉 2019-11-13 (수) 18:40 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/124516

홈트는 자세 잘못잡으면 오히려 더 위험할수 있어서 헬스장 피티 몇번 끊어보시거나 요가 추천드려용

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냥냥이 2019-11-13 (수) 19:30 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/124585

저는 스쿼트 강력추천해요! 홈트는 유튜브 영상보면서 따라해도 바른자세 만드는거 생각보다 어렵지 않구요. 혹시 혼자하는거 힘드시면 윗분처럼 요가 다니시는것도 추천해여~~

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랑랑 2019-11-13 (수) 22:48 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/124637

저는 유투브 땅끄부부보고 맨날 요가해요. 근데 넘 시원해서 중독되네요 ㅋ

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렌즈 2019-11-14 (목) 11:50 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/124903

집근처 공원이나 천걸어보시는건 어떠세요?
꾸준하게 하나라도 하시는게 좋을듯해요
돈드는거 말고요..

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다욭 2019-11-16 (토) 00:34 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/125675

저는 유튜브에서 스미홈트 라고 쳐서 1주일에1개씩 스미홈트에서 올려주는 운동영상 보고 운동했어요!

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음 2019-11-26 (화) 21:26 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/130380

무릎 아프시면 간단하게 요가부터 시작하는건 어떠세요? 좀 유연해지면서 몸이 풀려 다른 운동 하기도 용이할거같아요

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