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남자 다이어트 루틴좀 알려주세요~

글쓴이 2019-08-20 (화) 05:57 5년전 175

https://sungyesa.com/new/secret/96147

여름이라 에어컨 바람만 쐬고 있었더니 살이 막 올랐네요..ㅠㅠ
근력운동은 꾸준히 하는데 더워서 유산소 운동을 안하니까
체중이 막 불어나고 있습니다...
다이어트 고수님들 살 빼는 운동 루틴좀 알려주세요..
런닝머신 같은건 잘 못합니다..ㅠ

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댓글 3건

1번 댓쓴이 2019-08-20 (화) 11:04 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/96232

지방 제거에는 유산소 꼭 하셔야 될텐데요;; 유산소랑 근력운동 번갈아가면서 해주셔야 해요

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2번 댓쓴이 2019-08-20 (화) 11:20 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/96241

저도 다이어트 해야할것같은데 고민이네요 어떤게 좋을지

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3번 댓쓴이 2019-08-21 (수) 09:43 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/96655

유산소 안했다고 체중이 늘어나지 않아여 먹는 양을 다시 확인해보심이
ㅎㅎ

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