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살을 빼고 웨이트하는게 나을까요? 아니면 동시에 하는게 나을까요?

글쓴이 2019-07-17 (수) 23:16 6년전 499

https://sungyesa.com/new/secret/85699

다이어트하려는데 잘 몰라서 너무 고민됩니다 ㅜㅜ

군대에 있을땐 운동 열심히 했었는데 전역하고 나니 헬스장도 멀어서 가기가 귀찮고 하다보니

결국 운동을 놓아버리게 되었네요... 그래서 다시시작하려는데 살이좀 쪄서 제목처럼 고민중입니다 ㅠㅠ

어떻게 해야할까요

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댓글 6건

1번 댓쓴이 2019-07-18 (목) 08:28 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/85769

살빼고하시는게 낫지 않을까요 하나에 집중하고나서 하시는게 ㅠ 두개하려면 더 힘드실거같아여ㅜㄴ

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2번 댓쓴이 2019-07-18 (목) 08:58 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/85781

그냥 물 흐르듯이 맡기세요.... 노는거 좋아하시면 절대 못뺍니다

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3번 댓쓴이 2019-07-18 (목) 11:37 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/85826

어느정도 살빼고 웨이트 하셔요
지방 먼저 빼고 기초대사량 늘리려면 웨이트는 필수로 해야 해요

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4번 댓쓴이 2019-07-18 (목) 20:46 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/86003

어느정도 체지방을 빼고서 근육운동을 하셔야 이쁠걸요?

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5번 댓쓴이 2019-07-19 (금) 12:32 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/86152

네..? 별게가 아닙니다. 근력운동을 통해 기초대사량을 높이면 살이 빠져요... 같이하세요

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6번 댓쓴이 2019-07-25 (목) 19:46 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/88382

두개를 동시에 해야 이쁜몸 만듣ㄹ어짐 근데 워낙 힘들어서

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