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[일반잡담]

다이어트

글쓴이 2019-07-15 (월) 19:36 4년전 194

어떻게해야효과적인가요?

제가 원래는 한 3일정도 좀 덜먹으면 뱃살부터 얼굴살까지 쫙 빠지는 스타일이었는데 나이가 드니 이제 며칠 덜먹는걸론 소용이없네요..살면서 딱 한 번만 모델처럼 말라버는게 소원인데..매일 운동하고 조금씩 먹어야겠됴..?

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댓글 8건

1번 댓쓴이 2019-07-15 (월) 22:13 4년전

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운동보단 식이조절이 체중 감량에 효과적이라구 하더라구여 전.. 지흡할거ㅏ예요 ㅜㅜ ㅋ

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2번 댓쓴이 2019-07-16 (화) 00:19 4년전

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덜먹고 운동하면 살빠지는거 다 아는 사실인데 실천이 너어어어어어무 어렵됴 ㅜㅠㅠ

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3번 댓쓴이 2019-07-16 (화) 10:44 4년전

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모델처럼 마른것보다 볼륨감 있는 몸매가 좋은데 전 너무 말라서ㅜ

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4번 댓쓴이 2019-07-16 (화) 13:26 4년전

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세상에서 자신의 의지대로 되는 단 한가지가 다이어트라네요^^ 화이팅!

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5번 댓쓴이 2019-07-16 (화) 13:34 4년전

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나이드니 굶어도 소용없더라구요. 진짜 살 너무 싫어요

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6번 댓쓴이 2019-07-17 (수) 01:08 4년전

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나이드니 굶는거보다 운동이 최고더라고요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

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7번 댓쓴이 2019-07-17 (수) 08:38 4년전

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평소에는 고기보다 채소부터 먹고 주전부리만 안먹고 있어요. 교정중인데 강제다이어트 중이네요 후덜덜

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8번 댓쓴이 2019-07-19 (금) 14:52 4년전

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다이어트 유산소가 좋다고 많이들 알고있는데요, 사실은 근력운동이 더 효과적이예요, 가벼운거 여러번 드는거보다 무거운거 몇번 드는게 땀 잘나고 칼로리소모 좋다네여

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