현재접속자 0 명 최근게시물 발품노트 쪽지 0

최근 검색어

닫기

익명수다방

영역에 제한 없이 자유로운 글을 작성해주세요

최신 인기 게시물

익명수다방 인기글 더보기

이전글 다음글

목록 글쓰기

[고민상담]

다이어트 고민

글쓴이 2019-06-24 (월) 18:09 4년전 225

운동은 하는데...
유산소 30분정도 하는데 걷기를 해야할지 뛰기를 해야할지 잘모르겠어요
뛰기만 하면 너무 힘들어서..
시간을 늘리고 뛰고싶은데 너무 힘들어서 조금만 지나도 금방 헥헥 거려요
다이어트 팁 어디 없나용 ㅜㅜ

브로커의심신고

[피부성형] 위버스 안티에이징

잃어버린 탄력과 사라진 광채를 되찾아주는 위버스 안티에이징 이벤트

1,092,421

위버스성형외과 서울 역삼동

275,000원

[코성형] 처음처럼 성형외과 첫코성형[EVENT]

처음처럼 성형외과 첫코성형[EVENT]

2,834,171

처음처럼성형외과의원 서울 역삼동

1,089,000원

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 4건

1번 댓쓴이 2019-06-25 (화) 15:10 4년전

신고 주소

전 빨리 걷기 해요. 뛰는 것 보다 훨씬 좋은것 같아요.
헬스장 가면 런닝 빨리 걷기 하고 싸이클 타고
유산소 운동으로는 최고인듯요 ㅎㅎ

이모티콘

브로커의심신고

2번 댓쓴이 2019-06-25 (화) 22:34 4년전

신고 주소

먹는거 참는게 제일..힘들죠진짜... 정말 독해지지않는이상..주위사람들 다 실패하더라구요 ..ㅋㅋ

이모티콘

브로커의심신고

3번 댓쓴이 2019-07-01 (월) 23:47 4년전

신고 주소

파워워킹 추천드려요!! 신나는 노래 들으면서 바른 자세로 빨리 걷다보면 시간 금방가고 스트레스 풀립니당

이모티콘

브로커의심신고

4번 댓쓴이 2019-07-02 (화) 09:52 4년전

신고 주소

런닝머신 하시는거면 400m는 (10-11)속도로 뛰세요. 그 후에 천천히 200m는 5정도로 해서 걸으시고요. 이걸 5-6셋트 정도 하시면 진짜 토나올 것 처럼 힘들긴 한데 살빼는데 효과도 좋고 이런식으로 몇미터 정해놓으면 최대한 맞춰서 하게되드라고요!! 원래 운동이라는게 30분 걷는거 보다 10분 뛰는게 더 효과가 좋아용ㅋㅋ

이모티콘

브로커의심신고

이전글 다음글

목록 글쓰기