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[다이어트]

직장인 다이어트 방법 있나요ㅠㅠ

글쓴이 2019-06-18 (화) 22:07 6년전 312

https://sungyesa.com/new/secret/77643

오히려 전 밖에 나가거나 일하러 가면 잘 안먹는데
이틀 쉬는날 집에 있을때 요요오는듯 ㅠㅠ
직장에선 아침먹고 출발해서 점심 아메리카노랑 두유같은거로 때우고 저녁은 집와서 바나나한개나 두유하나 정도 먹는데
하 진짜 몸무게 1도 안빠징다ㅠㅠㅠ 독하게 빼고싶은데
어떻게해야될지 머르겟어요 158cm 60kg 인데 흑

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댓글 12건

1번 댓쓴이 2019-06-22 (토) 15:34 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/78593

간헐적 단식이나 디톡스음료 드시는거 어때요?? 아니면 마그네슘을 보충제로 드셔보세요!

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2번 댓쓴이 2019-06-20 (목) 03:12 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/77877

쉬는날 집에있을때 많이 드시나요? 평일날 빠지려고 하는게 주말에 다시 돌아온게 아닌지..먹는건 너무 적어서 더 줄일순 없어요 ㅜㅜ

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3번 댓쓴이 2019-06-19 (수) 02:38 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/77714

전 아침 원래 안먹어서 패스 점심은 일하면서 패스 저녁에 600칼로리만 두달 먹었는데 확다 빠졌어요 저도 168에 63.....

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4번 댓쓴이 2019-06-19 (수) 07:29 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/77726

헉 정말 말씀하신데로 아침+아메리카노,두유+바나나,두유 이렇게만 드시는데 1도 안빠지시나요?
안빠질수 없는데;;

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5번 댓쓴이 2019-06-19 (수) 18:31 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/77806

운동해야되요 운동 ㅠㅠ 먹는게 일단 젤 중요하긴한데 그래도 안빠지면 운동이 답...

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6번 댓쓴이 2019-06-20 (목) 01:30 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/77849

칼로리를 정확하게 계산 해보세요. 안빠지는 이유가 있을거에요.

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7번 댓쓴이 2019-06-20 (목) 03:14 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/77880

저는 운동이 힘들어서 간헐적 단식으로 뺐어요! 간헐적 단식 진짜 효과 굿입니다 ㅎㅎㅎㅎ

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8번 댓쓴이 2019-06-20 (목) 14:19 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/77969

군것질 절대 금지하시구 하루에 칼로리 정해서 드시면 분명 빠집니다

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5번 댓쓴이 2019-06-20 (목) 17:45 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/78061

식단조절 운동.... 운동은 진짜 무조건 해야되는것같고 ㅠㅠ 공복 16시간 유지 하면 무조건 빠지긴 하는거같애여

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9번 댓쓴이 2019-06-20 (목) 21:28 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/78137

단거 짠거 최대한 줄이고 물 많이 마시는거 !! 기본적인건데 되게 어렵지만 ㅠㅠㅠㅠ

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10번 댓쓴이 2019-06-21 (금) 18:27 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/78393

간식 드시지 마시고 평상시 드시는거에서 탄수화물 조금만 드시고 저녁에 운동 한시간만 하세요

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11번 댓쓴이 2019-07-01 (월) 14:16 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/81005

무조건 굶는 것보다 단백질을 많이 먹어야 한대요 ㅠㅠ

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