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다들 다이어트 어떻게 하고 계시나요

글쓴이 2019-06-15 (토) 11:54 5년전 220

https://sungyesa.com/new/secret/76832

나이가 한 살 두 살 늘어갈 수록 기초대사량이 낮아지는지
몸무게가 잘 빠지지 않네요
살이 찌니 식탐만 늘어가고
매일 안 먹을 거야만 다짐하는 아가리어터 되고 있어용
세상에 왜 이렇게 맛있는 음식이 많은 걸까용

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댓글 11건

1번 댓쓴이 2019-06-15 (토) 12:55 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/76877

저두요ㅠㅠㅠㅠ그래도 야식만 끊어도 살이좀빠지는거같아요

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2번 댓쓴이 2019-06-15 (토) 14:29 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/76890

기초대사량 늘리기 위해선 운동해서 근육량을 키우는 수밖에 없어요
많이 먹어도 근육이 많으면 살이 잘 안찝니다.
운동해서 살 잘 안찌는 체질로 바꾸는 게 가장 좋아요.

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3번 댓쓴이 2019-06-15 (토) 17:53 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/76936

저는 나가서 계속 걷고 집에서 땀 나도록 홈트하면서 병행 중이에요. 확실히 운동 안하던 그 전보다 낫더라구요.

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4번 댓쓴이 2019-06-15 (토) 19:20 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/76952

전 단백질 위주 식단 먹으면서 꾸준히 헬스 하구 있습니당

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5번 댓쓴이 2019-06-16 (일) 13:22 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/77060

세상에 맛있는거 너무 많아요ㅠㅠ 전 차라리 운동은 할 수 있겠는데.. 식탐 참기가 참 어렵네용ㅜㅜ

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6번 댓쓴이 2019-06-16 (일) 22:37 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/77118

술 끊고 군것질 안하고
일 다녀와서 1시간씩 운동에 투자하더니
효과 있더라구용

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7번 댓쓴이 2019-06-17 (월) 01:42 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/77140

술 안하고 국물 안먹으면 살 안찌는 것 같아요
그리고 최대한 걸어다니기

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8번 댓쓴이 2019-06-17 (월) 02:51 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/77193

저는 항상 식사할따 배터질때까지 안먹고 이정도면 배고프진 않고 어느정도 찬거같다~ 할때쯤에 숟가락 내려놓는게 도움이 되는거같아요!

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9번 댓쓴이 2019-06-17 (월) 19:13 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/77373

간헐적단식 이거해봤는데요요만오고 힝들어요ㅠㅠ
운동이최고!

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10번 댓쓴이 2019-06-17 (월) 21:38 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/77415

전 제가 어차피 운동하지 않을걸 알기에 헬스장등록도 안하고 집에서 저녁으로 쉐이크 한통마시구 홈필라테스 유투브에 찾아서 따라하는데 담날 배나 허벅지에 알배기는거보면 꾸준히하면 효과잇는것같아요

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11번 댓쓴이 2019-06-22 (토) 01:15 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/78516

저두요 ㅜㅜㅜ 진짜 다이어트 지긋지긋하고 짜증나서 지흡 결심해버렸네요,,

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