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러닝 처음엔 몇키로 뛰는 게 좋을까?

글쓴이 2025-09-15 (월) 15:07 11시간전 61

https://sungyesa.com/new/secret/762886

지금까지 한 세번 해봤는데.. 그때마다 죽을뻔 했어
2키로 뛰었고.. 다 뛴건 아니고 좀 쉬면서 한 건데 안 쉬고 뛴다 했을 때 어떻게 계획 잡아서 하는게 좋을거 같아?

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댓글 1건

1번 댓쓴이 2025-09-15 (월) 15:59 10시간전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/762911

그럼 죽을거 같은정도보다 반으로 줄이고 조금씩 늘리면 좋지 않을까?

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