다이어트 할 때 규칙적으로 식사를 하는게 좋을까?
아니면 배고플 때 식사를 하는게 좋을까?
난 나중에 배고플 때 식사를 하면 폭식하게 되는게 무서워서 규칙적으로 먹으려고 했는데,
생각해보니 굳이 칼로리가 필요 없는데 넣는거 아닌가 싶기도 하고...
어떻게 해야할까...
식욕억제제 도움을 받고 있어서 배고픔이 좀 적긴해..
그래서 배고플때마다 먹으면 너무 텀이 길어질까봐 걱정이기도 하고...
아 모르겠다 다이어트...
나도 똑같이 식욕억제제 먹어서 살 뺐었는데 시간은 상관없었어 대신 먹고 바로 자면 안되더라
만약 늦은 시간 먹었다하면 잠도 늦게 자거나 새야해 나는 항상 식욕억제제 먹으면 술이 그렇게 먹고싶고 맛있었어서
낮에 일할 때 너무 배고프다 공복이 너무 길었다 할 떄만 닭가슴살에 밥 김 이렇게 먹고 밤에는 술먹으러 다님 대신 밤 새면서 걸어다니고 술먹고 뽈뽈 다니고 그랬어서 살이 막 찌진않았어 물론 몸에는 안좋음... 정 먹고싶다고하면 이렇게 해보는 것도 방법 인것같아
아니면 늦은 시간에만 밥 먹는다 할 경우 1일 1식하거나 ...
글쓴이
노종훈성형외과 서울 신사동 
디테성형외과 서울 반포동 
