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다이어터들 식욕조절 어떻게 해?

글쓴이 2025-07-24 (목) 22:11 9일전 325

https://sungyesa.com/new/secret/746478

나 운동(홈트)은 진짜 매일매일 할 자신있는데 식욕 참는게 제일 힘들어서ㅜㅜ 다이어트는 식단이 젤 중요하자나..ㅠ
다들 너무 먹고싶을 때 어떻게 해결하는 편이야??

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댓글 11건

1번 댓쓴이 2025-07-24 (목) 22:16 9일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/746480

난 양치하고 향수 뿌리고 껌씹으면 좀 괜찮아지더라..

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2번 댓쓴이 2025-07-24 (목) 22:20 9일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/746481

나 진짜 먹고 싶을 때 먹고 싶은 거 하나 정해서 그걸로 한 끼 먹고 끝내거나 아니면 다이어트식으로 바꿔서 만들어 먹어

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3번 댓쓴이 2025-07-24 (목) 23:27 9일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/746494

다이어트식으로 먹고 배 좀 차면 괜찮던데 난 운동이 더 귀차나 ㅜ

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4번 댓쓴이 2025-07-24 (목) 23:48 9일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/746507

배고프면 물마시고 양치하고 다른 일에 집중하기...?

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5번 댓쓴이 2025-07-24 (목) 23:55 9일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/746510

난 먹고 운동을 더 열심히해.. ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

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6번 댓쓴이 2025-07-25 (금) 00:24 9일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/746515

나는 안 먹는 건 좀 어려워서 먹고 싶은 거 먹되, 적게 먹으려고 하는 편이야 ㅎ

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7번 댓쓴이 2025-07-25 (금) 01:30 9일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/746524

난 계속 유튜브나 인스타로 몸매 좋은 언니들 보면서 참아 ㅠㅠ 그리고 내 배도 한번씩보고 살 꼬집어주고..

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8번 댓쓴이 2025-07-25 (금) 08:55 8일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/746569

나는 작심삼일.. 3일간 컨트롤 잘하다가 그담날 입터지고 그담날은 뭔가 죄책감에 기분 안좋고 좀 덜먹다가 다시 3일간 빡세게 식단관리.. 그렇게 한번씩 주기적으로 식욕 충족시켜줘야 입터졌을때도 비교적 덜 먹고 좀 유지할수 있는거 같아

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9번 댓쓴이 2025-07-25 (금) 19:25 8일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/746754

난 단백질 쉐이크 먹어 단백질 쉐이크 안 좋아해서 그거 먹으면 식욕도 떨어지고 배도 부르더라

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10번 댓쓴이 2025-07-25 (금) 23:23 8일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/746797

나는 다이어트 할떄 배부른 느낌 들고 싶어서 물 많이 먹어!! 물만 먹으면 금방 꼬르륵 소리 나는데 그럴떄 계속 물만

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11번 댓쓴이 2025-07-26 (토) 04:22 8일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/746851

물먹고 토마토나 곤약젤리같은걸로 배터지게 채워 ㅜㅜㅜ양치도 효과 좋당

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