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[고민상담]

다이어트 식단 치고 많이먹는거야?

글쓴이 2025-06-29 (일) 11:30 3일전 285

https://sungyesa.com/new/secret/737924

요즘 살이 좀 불어서 식단시작했거든
3끼니 공통으로

바나나1개 or 현미밥100g
+
닭가슴살1팩
+
방울토마토 7-8알 or 양배추샐러드(오리엔탈드레싱)
+
스트링치즈1개

이렇게 먹고 아침에 주4회 공복크로스핏 1시간
저녁에 퇴근 빠르면 1시간정도 걸어
근데 먹는거 본 혈육이 뭐 이리 많이먹냐고
연예인들 보면 닭가슴살 하나에 방토4알 이케먹는다고
엄청 뭐라고 하더라고.. 여기서 더 줄인게 맞는걸까?
수면시간이 짧아서 그런가 살이 잘 안빠지긴함 ㅜㅠ

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댓글 8건

1번 댓쓴이 2025-06-29 (일) 12:41 3일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/737939

더 줄이면 쓰러지겠는데ㅜㅜ

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2번 댓쓴이 2025-06-29 (일) 12:46 3일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/737941

ㄴㄴ 걔네는 그렇게 먹고 메디컬 케어까지 받으니까 가능한거

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3번 댓쓴이 2025-06-29 (일) 12:47 3일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/737942

그정도면 충분한거같은데...

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4번 댓쓴이 2025-06-29 (일) 16:34 3일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/737987

적게 먹는편아니야..?! 저기서 더 줄이지는 마 ㅠㅠ..

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5번 댓쓴이 2025-06-30 (월) 06:33 2일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/738112

지금도 솔직히 과한데 일주일정도 반짝 하는거면 모를까
요요오기 딱좋은 식습관임;

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6번 댓쓴이 2025-06-30 (월) 11:40 2일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/738179

더 줄이면 진짜 쓰러질지도 몰라. 그나저나 식단 하는 것부터 대단하다생각해 나도해야하는데 ㅠㅠ

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7번 댓쓴이 2025-06-30 (월) 13:12 2일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/738200

엄청 적게 먹는 편인 것 같은데…. 그렇게 활동량 많고 관리한다는 연예인들도 요요 한 번 오면 겉잡을 슈 없이 오는데 일반인들은 그냥 감당 가능한 식단으로 오래 유지하는 게 가장 좋은 것 같아 ㅠㅠ

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8번 댓쓴이 2025-06-30 (월) 17:33 2일전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/738264

근데 저거 한끼에 저정도 세끼 먹는거면 적은건 아님ㅠㅠ 그냥 평범한 한끼 수준이야

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