안녕 예사들
내가 허리디스크가 있고 목도 역C자형인데 최근에는
디스크도 생겼어
몸무게도 많이 쪄서 살을 빼야하는데 디스크에는
일단
운동보다는 쉬는 게 좋다는 얘기도 있고, 움직여야한다는
얘기도 있어서 고민이야
솔직히 운동은 너무 싫어해 피티도, 필라테스도 하면
좋다는 건 아는데 비용이 너무 비싸
나 같은 경우는 일대일로 해야할텐데 부담이 크니까
시작을 못하겠어
식단으로 하는 게 나을까?
평소 먹던 양의 절반씩 줄이고 커피 좀 줄여보려고 해
예사들 의견은 어떤지, 어떻게 몸에 부담을 주지않고
체중을 감량했는지 궁금해
나는 7kg정도 다이어트 됐으면 좋겠어
글쓴이
퍼펙트치과 서울 역삼동 
피니쉬성형외과 서울 논현동 
