수면 패턴

글쓴이 2025-05-08 (목) 00:20 2일전 103

https://sungyesa.com/new/secret/726120

휴가 때 완전 막 살아서 지금 밤낮이 아예 바뀌었는데 (새벽 5시에 잠들고 정말 대낮 오후까지 자...) 이거 어케 바꿀까ㅠㅠ 바쁜거 시작되면 알아서 바뀔줄 알았는데 아직도 몸이 적응을 못해서 너무 힘들다

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댓글 4건

1번 댓쓴이 2025-05-08 (목) 00:33 2일전

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나도그래ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ지금도 정신 말똥말똥해서 네다섯시간 뒤에나 눈감을듯 ㅠㅠ

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2번 댓쓴이 2025-05-08 (목) 00:38 2일전

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전에 어디서 봤는데 꼭 자지 않더라도 어두운 곳에서 눈 감고 누워있는 것 만으로 일부 수면효과를 얻을 수 있다고 하더라고. 그래서 나는 잠 안올때 잠 자야된다는 부담감 내려놓고 누워만 있어야지 하는 마음으로 누워있어. 그럼 언젠가는 잠들어!! 당연히 폰 하면 안되고~

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3번 댓쓴이 2025-05-08 (목) 06:34 2일전

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예전에 실험한글 봤었는데 아침 기준으로 밥 먹고 자야한다고 들었어

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4번 댓쓴이 2025-05-08 (목) 16:49 1일전

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나는 연휴때 낮밤 싹 바꼈었는데 어떻게든 다시 루틴 맞아지더라~ 조금만 버텨봐 ㅎㅎ

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