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어깨뻐근할때

글쓴이 2019-05-24 (금) 11:25 5년전 230

어떤스트레칭 하시나요?ㅜㅜ

너무 뻐근해요........................................................................

유튜브에서 검색을 해야할까요......?

다들 어떤 스트레칭 하시나요?

요새 어깨가 뻐근하면서 굽는것같기도하고..

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댓글 13건

1번 댓쓴이 2019-05-24 (금) 13:01 5년전

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앉은 자세에서 팔을 뒤로 뻗어 뒤로 제쳐주면 가슴이 펴지잖아요..그 자세로 호흡하면 좋다네요..

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2번 댓쓴이 2019-05-24 (금) 13:59 5년전

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전 어깨 마사지기 구입했어요ㅎ 매일 해주니까 엄청 좋더라구요ㅋ

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3번 댓쓴이 2019-05-24 (금) 14:40 5년전

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승모근요가도 같이하면좋아요 김선미요가 강하나승모근 등등 검색해보세요

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4번 댓쓴이 2019-05-24 (금) 16:35 5년전

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전 유투브에 빡빡이아저씨 구독해서 보고있어요!
아주 대만족이에요 추천합니단

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5번 댓쓴이 2019-05-24 (금) 21:40 5년전

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전 병원에서 땅콩볼 추천햇어여 ... 그걸로 승모근 마사지하라구 ㅠㅠ 아프네여 ㅠㅠㅠ

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6번 댓쓴이 2019-05-24 (금) 22:24 5년전

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목을 일자목차료하듯이 뒤로 수시로 해주세요. 저는 목을 거북목하고잇어서 어깨아픈게커서 목만재댜로해도 좀 근육통이 줄더라구요

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7번 댓쓴이 2019-05-24 (금) 23:35 5년전

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저 승모근 있어서 유튜브에서 스트레칭 검색해서 자주 했는데 많이 내려갔어요!

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8번 댓쓴이 2019-05-24 (금) 23:52 5년전

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유튜브보고 스트레칭해요 ㅠㅠ 맨날 앉아있다보니까 진짜 넘 뻐근해요

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9번 댓쓴이 2019-05-25 (토) 14:30 5년전

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네이버에서 성모병원 스트레칭 치시면 부위 별로 스트레칭 영상 나오는데 도움 많이 되는 것 같아요.

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10번 댓쓴이 2019-05-25 (토) 15:54 5년전

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저도 빡빡이 아저씨 유투브 좀 많이보네요 도움돼요ㅎㅎ

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11번 댓쓴이 2019-05-25 (토) 22:35 5년전

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저도 유투브보고 스트레칭합니다.. 금방 시원해지더라구요

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12번 댓쓴이 2019-05-26 (일) 13:26 5년전

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자세부터 교정하세요. 자세가 이상하면 계속 뻐근하고 악순환 되요 그러니 우선 자세부터 올바르게 교정하세요

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13번 댓쓴이 2019-05-28 (화) 10:44 5년전

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계속 스트레칭 해줘야 해요. 유트도 보고 수시로요....

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