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[일반잡담]

기초대사량 낮아서 살 잘찌는거 슬픔

글쓴이 2024-10-11 (금) 23:28 1개월전 342

https://sungyesa.com/new/secret/669312

별로 활동적이거나 운동을 좋아하는 편이 아니라서 몸에 근육이 없어 몸무게에 비해서도 근육 없어서 기초대사량이 평균 미만이야.. 운동하면서 단백질 챙겨먹어야되는데 쉽지가 않다. . . 방법은 아는데 실천어려움

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댓글 16건

1번 댓쓴이 2024-10-11 (금) 23:43 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/669318

나도 누워있는거 좋아하고 집순이인데 자세 나빠서 허리 통증 생기고 살이 불어서 허겁지겁 피티 등록해서 4달째 다니고 있어ㅋㅋ... 냅다 저질러놓고 꾸역꾸역 하다보면 몸에 익더라... 너무 한번에 바꾸려고 하지 말고 작은 것부터 의식하고 노력하는 것도 좋은 것 같아!

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글쓴이 작성자 2024-10-14 (월) 10:42 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/669757

피티를 끊는게 맞는거 같은데 ㅋㅋ한번 해봤다보니 힘든걸 아니까 자꾸 미룸ㅋㅋ

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2번 댓쓴이 2024-10-12 (토) 02:32 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/669355

스쿼트라도 하자! 하체 허벅지 기르기

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글쓴이 작성자 2024-10-14 (월) 10:41 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/669756

와 나 진짜 하체 운동 해야해... 하체부실이야 ㅜㅜ 근육만들어야해..

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3번 댓쓴이 2024-10-12 (토) 04:44 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/669364

야나두 ^^.... 운동 해야 하는 거 아는데 참 쉽지가 않네

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글쓴이 작성자 2024-10-14 (월) 10:42 1개월전

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심지어 이 글 쓰고 지금까지 운동 안함 걷기라도 안했으면 숨만쉬었을거같다

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4번 댓쓴이 2024-10-12 (토) 10:11 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/669382

운동을해야하는건 알지만 쉽지않음 ㅠㅠㅋㅋ
난 칼까지 찔려서 상처 덧날까봐 못하겠어 ㅠㅠㅠ

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글쓴이 작성자 2024-10-14 (월) 10:43 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/669761

다 나을때까지 쉬어야 되는거지? 불편하겠다 ㅜㅜ빨리나아!!

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4번 댓쓴이 2024-10-14 (월) 10:46 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/669767

아무래도 상처 덧날까봐 ㅠㅠ 이번주부터 할까했는데 쉽지않네..

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5번 댓쓴이 2024-10-12 (토) 15:40 1개월전

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인정.. 나도 많이 먹어도 살 안 찌는 체질 되고싶다.. 노력하는건 너무 빡세

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글쓴이 작성자 2024-10-14 (월) 10:43 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/669763

나도..체질 바꾸고 싶은데 최소한 반년은 노력해야 바뀔까말까ㅜㅜ

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6번 댓쓴이 2024-10-12 (토) 16:24 1개월전

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일단 잠이라도 일찍 자고 간헐적단식하면 그나마 유지어터 되는데 도움되더라..

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글쓴이 작성자 2024-10-14 (월) 10:44 1개월전

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맞아 잠 진짜 중요한듯..잠 안자니까 살 찌더라 피곤해서 운동도 못하고

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7번 댓쓴이 2024-10-13 (일) 00:32 1개월전

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어으 나두 ㅠㅜㅜ 운동 정말 싫어하는데 얼마전에 체지방 검사하고 하니까 기초대사량 엄청 낮더라구
운동해야 건강해지는데 쉽지않네..

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글쓴이 작성자 2024-10-14 (월) 10:45 1개월전

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나도 기초대사량이 진짜진짜 낮아.. 다이어트 하려면 뭐 먹을 수 있는게 없어 ㅋㅋ 운동해야지 ㅜㅜ

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8번 댓쓴이 2024-10-15 (화) 03:02 1개월전

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누가 내 얘기를 하나~~~

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