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3~4개월만에 체지방20프로 뺄 수 있나..?(여자임)

글쓴이 2024-09-24 (화) 17:59 1개월전 634

https://sungyesa.com/new/secret/663956

1월초에 바프찍거든. 9월2일부터 피티시작해서 인바디 쟀을 때는 몸무게 58에 체지방34프로인데 바프찍을 때까지 뺄 수 있을까...?(전부터 운동은 계속 했었어)

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댓글 17건

1번 댓쓴이 2024-09-24 (화) 18:22 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/663963

20이면 2년은 걸려야하는거아냨ㅋㅋㅋ?

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글쓴이 작성자 2024-09-24 (화) 18:25 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/663966

그정도야..?1월에 찍어야되는데..ㅠㅡㅡㅠ

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1번 댓쓴이 2024-09-24 (화) 18:32 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/663976

체지방10퍼대 유지하는 사람들보면 진짜 오랫동안 운동했던 사람들인거 보면 단기간에 20까진 힘들거같아..최소 1년은 봐야하지않을까 ㅠ?

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2번 댓쓴이 2024-09-24 (화) 18:26 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/663967

할 수 있어 할 수 있어 !!!

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글쓴이 작성자 2024-09-24 (화) 18:31 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/663973

고마워!!ㅠㅠ

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3번 댓쓴이 2024-09-24 (화) 18:26 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/663968

할 수 있으꺼야

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글쓴이 작성자 2024-09-24 (화) 18:31 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/663975

고마워ㅠㅠ 열심히 해볼게!!

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4번 댓쓴이 2024-09-24 (화) 18:36 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/663979

식단만 잘하면 충분히 할 수 있을꺼야

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글쓴이 작성자 2024-09-24 (화) 18:46 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/663983

고마워:)

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5번 댓쓴이 2024-09-24 (화) 19:20 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/663986

할 수 있다!!!

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글쓴이 작성자 2024-09-24 (화) 19:22 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/663988

너무 고마워!!

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6번 댓쓴이 2024-09-24 (화) 19:54 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/664002

너무 무리해서 빼면 생리불순이랑 탈모,,ㅠㅠ 너무 급하게 빼는 건 아닐까?? 살 빼는 것도 좋지만 건강 챙겨가면서 해

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7번 댓쓴이 2024-09-24 (화) 20:09 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/664009

여자는 체지방 20% 이하로 빼면 몸이 힘들어질텐데 ㅠㅠ 나는 키 164에 체중이 마름~보통 사이를 1~2킬로 차이로 왔다갔다 하는데 체지방량 10kg, 체지방률 21% 거든. 여기서 20% 이하로 내려가면 바로 생리에서 반응이 오더라구. 암튼 잘 할 수 있을거야. 내년 1월에 찍는거면 시간 많다. 나도 pt 받을 때 바프 준비하는 사람들 보면 식단 잘 지키니까 쭉쭉 빠지더라.

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