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다이어트 꿀팁 있어?

글쓴이 2024-08-15 (목) 12:00 1일전 156

나만의 다이어트 꿀팁 있어? 나는 간헐적 단식하는거!

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2024-08-15 (목) 12:38 1일전

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매일 꾸준히 식단 몸무게 기록하는 거랑 잠깐 며칠 몸무게 왔다갔다하는 거에 의미두거나 기분 상하지 않는거랑 잠들기 4시간 전에는 아무것도 안먹는게 난 가장 중요한거같애

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2번 댓쓴이 2024-08-15 (목) 12:39 1일전

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나는 최대한 늦게 자서 최대한 늦게 일어나기…ㅋㅋㅋㅋ

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3번 댓쓴이 2024-08-15 (목) 12:41 1일전

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간헐적단식 + 클라이밍 + 유산소(주2회 아침 사이클20분 ) . 운동은... 내가 쉬엄쉬엄해서 그런지 모르겠지만. 간헐적단식이 제일 좋은거 같아.
잠자기 전에 뭐 먹지 않는것.. 확실히 뭐 먹고 자면 몸이 무겁긴 하더라고.

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4번 댓쓴이 2024-08-15 (목) 14:06 1일전

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무조건 혈당관리 + 몸무게 안재기
당 올라가는거만 안먹어도 식욕도 잘 안올라오고 살 진짜 쭉쭉 빠지는듯
몸무게 안재는건 정병 방지용

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5번 댓쓴이 2024-08-15 (목) 14:10 1일전

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진짜 다이어트 왤케 힘드냐.. 요즘 식단중인데 넘 힘두러ㅠㅠ

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6번 댓쓴이 2024-08-16 (금) 00:11 21시간전

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그나마 간헐적단식이 괜찮은듯,,,
다이어트 넘 힘들어ㅠㅜ

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7번 댓쓴이 2024-08-16 (금) 11:20 9시간전

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다이어트꿀팁은 결국 꾸준한 식단뿐이더라..ㅠㅠ
쉽지않지

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