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아직도 잠이 안오네요

글쓴이 2019-04-22 (월) 05:03 6년전 218

https://sungyesa.com/new/secret/63692

2시간전에 자겠다고 누웠는데...
잠이 안옵니다ㅠㅠ
정말 불면증때문에 큰일입니다.
겨우 잠들어서 일어나도 영 개운하지 않아서리...
불면증에 좋은 음식이라도 찾아 먹어야 할까 봅니다...
잠 잘 오는 방법이라도 있을까요?ㅠㅠ

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댓글 6건

1번 댓쓴이 2019-04-22 (월) 09:15 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/63709

아침에 일어나는 시간을 정해놓고 그때일어나는 습관만들여도 금방잠 오실거에요 ㅎㅎ 그리고 간단한 유산소운동두요!

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2번 댓쓴이 2019-04-22 (월) 11:50 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/63730

헬스나 운동 빡세게 하고 따뜻한 물로 샤워하는게 그나마 잠에 잘드는 방법이더라구요 ㅠ

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3번 댓쓴이 2019-04-22 (월) 17:57 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/63801

우유먹으세요 그러면 잠잘옵니다 데워서 마시세요 ...

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4번 댓쓴이 2019-04-22 (월) 23:18 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/63855

잠 잘오고 싶은데 한번 밸런스 깨지면 잘 안자지는거 같아요 ㅠㅠㅠ

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5번 댓쓴이 2019-04-24 (수) 12:47 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/64474

규칙적인 생활이 답인데...그게 참 어렵죠.. 적당한 운동도 해주면 더 좋구요..

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6번 댓쓴이 2019-04-24 (수) 13:09 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/64488

자기전 격렬한 운동을 해서 땀을 쭉 빼고 시원하게 샤워해보심이ㅋ

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