횟수 싼데로 가서 100회 끊고 여럿이서 하는 거 했는데 필테ㅜ안 맞는 사람이었나봐 내가.. 첫회차때 삼십분 따라하는데 어지럽고 헛구역질 났었어 근데 이게 1인 아니면 무조건 선생님이 강하게 시켜도 완벽히 따라하지말구 자기 페이스 유지하면서 해야하는 거같아 내가 그걸 나중에 깨달아서 남들 열번씩하는 동작이면 내 상태에 맞게 했어 잘못하면 손목 발목 등등 관절 나가 ㅠㅠ 화이팅
애초에 재활 치료 목적으로 만들어진 운동인데 빠질리가.. 코끼리도 초식 동물임 먹을 거 다 먹으면서 운동한다고 빠지진 않음 빼려면 헬스나 복싱이나 주짓수 이런 칼로리 소모 많은 운동이 빠짐 그리고 필테 가르치는 사람 잘못 고르면 몸 더 망가짐 요즘 개나소나 다 자격증 따서
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