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다이어트 식단 효과본거 있어 ?

글쓴이 2024-01-03 (수) 10:26 4개월전 346

닭가슴살은 김냉에 가득 사서
넣어놨는데 밤마다 다른게 먹고 싶어지니
미치겠음 ㅠㅠ 다이어트에 효과 본 식단 잇으면 알려주라
닭가슴살 이용해도 좋고 다른것도 다 좋아
맛있으면 더 좋고 ㅎㅎ 추천 좀 해줘 같이 살뻬자

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댓글 13건

1번 댓쓴이 2024-01-03 (수) 10:58 4개월전

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연두부?! 밥대신 연두부를 밥처럼 반찬이랑 먹었는데 그것도 잘 빠졌던거같아 ㅋㅋ

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2번 댓쓴이 2024-01-03 (수) 11:16 4개월전

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밥먹을 때 상추랑 깻잎에다가 콩나물이나 버섯 등을 쪄서 같이 싸먹으면 포만감도 있고 밥도 적게 먹어서 도움됨

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3번 댓쓴이 2024-01-03 (수) 11:19 4개월전

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나는 후추뿌린 닭가슴살 맛있던뎅

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4번 댓쓴이 2024-01-03 (수) 11:27 4개월전

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밥먹기전에 두유먹었오

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5번 댓쓴이 2024-01-03 (수) 11:40 4개월전

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샐러드를 많이먹고 맛있는건 조금 먹었어

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6번 댓쓴이 2024-01-03 (수) 16:36 4개월전

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오트밀죽! 참치랑 계란넣고 끓여서 김 뿌려먹으면 맛있고 따끈해서 좋아

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7번 댓쓴이 2024-01-03 (수) 18:10 4개월전

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아몬드브릿즈 먼저 먹고 좀 배채운다음에 밥먹으면 별로 안들어가서 좋더라

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8번 댓쓴이 2024-01-03 (수) 23:50 4개월전

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탄수화물 안 먹으면 계속 뭔가 부족한듯 허기짐 있을 걸 ㅠㅠ 아닐 수도 있는데 난 그랬어서...

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9번 댓쓴이 2024-01-04 (목) 11:39 4개월전

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오리고기, 연어, 두부!

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10번 댓쓴이 2024-01-06 (토) 21:38 4개월전

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소금은 어느정도 필요한거라서 차라리 얌념읶는 닭가슴살 먿는걸 추천해

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11번 댓쓴이 2024-01-08 (월) 00:59 4개월전

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계란말이 김밥! (근데 계란말이에 양념 ㄴㄴ)
그리고 참치상추쌈!!

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12번 댓쓴이 2024-01-09 (화) 17:12 3개월전

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오이김비빔밥 ㅋ 디디미니 레시피
전체적으로 다 괜츈 추천

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13번 댓쓴이 2024-01-13 (토) 00:37 3개월전

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난 맛 없으면 입이 자꾸 터져서 과식,폭식 하게되더라고...ㅠㅠ 그래서 다이어트에 별로일지 몰라도 달달한 고구마는 무조건 식단에 넣어줌!!

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