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[다이어트]

근육만들기 진짜 힘든 것 같아요

글쓴이 2019-03-31 (일) 22:30 5년전 416

https://sungyesa.com/new/secret/57952

나름 홈트 꽤 했다구 생각했는데 속근육이든 겉근육이든 근육 만들기 진짜 힘든 것 같아요 ㅠㅠㅠㅠ근육이 있어야 탄력이 생기는데ㅠㅠㅠㅠㅠ아무리 다이어트 해도 근육이 안붙으니까 자꾸감량 생각하게 되네요 강도를 높일까봐요..8ㅅ8 필라테스랑 저강도 근력운동 위주로 하는데 피티받으면 확실히 근육 빨리 붙나요..? ㅜ에흉

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2019-03-31 (일) 22:37 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/57966

저도요...운동 열심히해도 인바디 재보면 제자리걸음...

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2번 댓쓴이 2019-03-31 (일) 23:42 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/58007

그래서 필라테스 많이하더라구요 대단쓰 ㅜㅜ
,,,,,,,,,

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3번 댓쓴이 2019-04-01 (월) 02:30 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/58035

근육 잘 붙고 안 붙고도 체질인가봐요ㅠㅜ저는 완전히 근육 부족형이라 고강도로 하려고 해도 체력이 안돼서 강도는 서서히 올리려고요!!

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4번 댓쓴이 2019-04-01 (월) 11:19 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/58062

운동하고 나서 단백질 쉐이크 꼭 챙겨드세요..! 저도 다이어트겸사해서
피티 받고있는데 근육량 늘리는거는 운동하고나서 30분이내로
쉐이크 먹으라고 하더라구용!

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5번 댓쓴이 2019-04-01 (월) 15:51 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/58138

저도 피티 받아봤었는데 확실히 다르긴 다르더라구요,,! 식단도 알려주시고, 체형이나 체질에 맞게 운동진행해 주시니까 체지방은 빠지구 근육량은 올랐어요!! 피티 추천합니다ㅎㅎㅎ

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6번 댓쓴이 2019-04-01 (월) 18:42 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/58220

대단하시네요!! 집에서 운동하는거 너무 어려워요.. 잘안하게되는데..

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7번 댓쓴이 2019-04-01 (월) 22:36 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/58291

약물없이 네추럴로 근육만드는건 정말 힘든일이라고하네요 ㅎ

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