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요즘들어 밤낮이 바뀐거 같은데 어떻게 다시 바꾸지?

글쓴이 2023-11-19 (일) 00:45 5개월전 406

혹시 밤낮이 바뀌었을때 다시 바이오 리듬 찾는 방법들 있을까?

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댓글 11건

1번 댓쓴이 2023-11-19 (일) 01:57 5개월전

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낮에 어떻게든 잠을 참다가 밤에 자면 돌아오더라구ㅠㅠ
근데 잠 참는게 너무 힘들어..

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2번 댓쓴이 2023-11-19 (일) 10:35 5개월전

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여행가서 낮에 빡세게 돌아다녀서 밤에 잠 오게 함

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3번 댓쓴이 2023-11-19 (일) 12:39 5개월전

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나도 지금 밤낮 바뀌어가지고 글 들어왔는데 이 방법 되게 신박하구 괜찮다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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4번 댓쓴이 2023-11-19 (일) 19:29 5개월전

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윗댓처럼 밤새야지 아님 답없음 ㅜㅜ

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5번 댓쓴이 2023-11-19 (일) 19:42 5개월전

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어떻게든 일찍 눈 감아보려고 노력함..

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6번 댓쓴이 2023-11-19 (일) 20:35 5개월전

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엄청 많이 걷거나 빡세게 운동하고 따뜻한 차 마시고 잠 잘오는 호흡법대로 숨쉬기 그리고 며칠동안 자는 시간 일정하게 하면 밤낮 바뀐댕

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7번 댓쓴이 2023-11-19 (일) 22:28 5개월전

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하루 애초에 밤새버리거나 엄청 조금 자서 원래 패턴 찾아야 하더랑 ㅠ

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8번 댓쓴이 2023-11-19 (일) 23:26 5개월전

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장기간에 걸친 방법은 있어…점점 늦게자기… 원래 새벽 3시에 자고 뭐 낮 12시 기상했다 하면 점점 4시에 자고 1시 기상… 계속 무한반복하다보면 언젠가 밤 10시에 자는 날도 올구야…

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9번 댓쓴이 2023-11-20 (월) 02:41 5개월전

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하루 밤새버리고나면 조절 되더라...!

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10번 댓쓴이 2023-11-21 (화) 22:29 5개월전

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한번 하루를 엄청 피곤하게 보내고 제때 자면 바뀌더라

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11번 댓쓴이 2023-11-22 (수) 18:25 5개월전

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진짜 절대 낮잠자면 안돼 ㅋㅋㅋ 엄청난 유혹을 견뎌내고 버티다 밤에자야,, 돌아오더라

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