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[일반잡담] 요즘들어 밤낮이 바뀐거 같은데 어떻게 다시 바꾸지?

글쓴이

작성 23.11.19 00:45:39 조회 683

혹시 밤낮이 바뀌었을때 다시 바이오 리듬 찾는 방법들 있을까?

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댓글 11건

1번 댓쓴이

낮에 어떻게든 잠을 참다가 밤에 자면 돌아오더라구ㅠㅠ
근데 잠 참는게 너무 힘들어..

23-11-19 01:57

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2번 댓쓴이

여행가서 낮에 빡세게 돌아다녀서 밤에 잠 오게 함

23-11-19 10:35

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3번 댓쓴이

나도 지금 밤낮 바뀌어가지고 글 들어왔는데 이 방법 되게 신박하구 괜찮다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

23-11-19 12:39

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4번 댓쓴이

윗댓처럼 밤새야지 아님 답없음 ㅜㅜ

23-11-19 19:29

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5번 댓쓴이

어떻게든 일찍 눈 감아보려고 노력함..

23-11-19 19:42

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6번 댓쓴이

엄청 많이 걷거나 빡세게 운동하고 따뜻한 차 마시고 잠 잘오는 호흡법대로 숨쉬기 그리고 며칠동안 자는 시간 일정하게 하면 밤낮 바뀐댕

23-11-19 20:35

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7번 댓쓴이

하루 애초에 밤새버리거나 엄청 조금 자서 원래 패턴 찾아야 하더랑 ㅠ

23-11-19 22:28

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8번 댓쓴이

장기간에 걸친 방법은 있어…점점 늦게자기… 원래 새벽 3시에 자고 뭐 낮 12시 기상했다 하면 점점 4시에 자고 1시 기상… 계속 무한반복하다보면 언젠가 밤 10시에 자는 날도 올구야…

23-11-19 23:26

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9번 댓쓴이

하루 밤새버리고나면 조절 되더라...!

23-11-20 02:41

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10번 댓쓴이

한번 하루를 엄청 피곤하게 보내고 제때 자면 바뀌더라

23-11-21 22:29

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11번 댓쓴이

진짜 절대 낮잠자면 안돼 ㅋㅋㅋ 엄청난 유혹을 견뎌내고 버티다 밤에자야,, 돌아오더라

23-11-22 18:25

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