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[일반잡담]

다이어트 어케 해

글쓴이 2023-10-25 (수) 00:44 6개월전 329

아니 이제 수능 끝나고 놀러디ㅡㅏ니는데 살 너무 찐거같아 헬스장 다니는 거 말고 다른 운동 추천좀

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댓글 9건

1번 댓쓴이 2023-10-25 (수) 01:53 6개월전

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진짜 빨리 빼고 싶으면 크로스핏 추천!
대신 근력이 많이 필요합니다. 엄청 힘들어요ㅜㅠㅠ

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글쓴이 작성자 2023-10-25 (수) 02:43 6개월전

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헉.... 고마워

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2번 댓쓴이 2023-10-25 (수) 08:12 6개월전

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원래 운동했던 사람이라면 크로스핏도 좋은데 그게 아니고 운동 초보자 라면맨몸운동이랑 유산소 (달리기) 매일30분씩 추천 해 그리고 다이어트는 운동도 운동인데 식단도 되게 중요해… 식단 안하고 운동만하면 건강한 돼지 되는거야

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3번 댓쓴이 2023-10-25 (수) 11:12 6개월전

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간식, 야식, 밀가루, 과당음료 아예 끊고 밥을 반공기먹고 단백질이나 야채 먹기, 간헐적 단식하기 점심 12시 저녁 6시에 먹고 쭉 금식! 일어나서 공복 달리기 이정도만 해도 지금보다는 무조건 빠짐

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4번 댓쓴이 2023-10-25 (수) 11:44 6개월전

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탄단지 잘 챙겨먹고 있다면 실내싸이클 완전 추천 영화한편 다 볼때까지 탄 적도 있음

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5번 댓쓴이 2023-10-25 (수) 17:02 6개월전

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다이어트 ,,, 난 어떻게 하는지 몰라 ㅠㅠ

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6번 댓쓴이 2023-10-25 (수) 18:23 6개월전

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난 운동보다 식단이 중요하다 생각해 식단 먼저 하고 운동 취미로 시작 ㄱㄱ

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7번 댓쓴이 2023-10-26 (목) 18:22 6개월전

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난 식단이랑 운동 동시에 하면서 군것질 절 대 안 했어

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8번 댓쓴이 2023-10-31 (화) 13:33 6개월전

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유산소랑 식단이 중요해 ㅋㅋ ㅠㅠ 일단 헬스장 먼저 가자

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