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[다이어트]

골반이ㅠ 유나처럼 되는게 소원이야

글쓴이 2023-05-30 (화) 02:51 1년전 5479
https://sungyesa.com/new/secret/525453
여기 운동하거나 체형 바꿔본 예사 있을까? 나 어떤 조언이라도 해준다면 진짜 압도적 감사할게...
내가 있지유나 초창기때부터 팬이야 유나하체라인이 너무 이뻐서 쫌이라도 닮고싶은맘에 홈트 시작한지 몇개월 됐어 근데 뱃살이랑 허벅지만 빠지는 느낌이고 골반 자체는 잘 모르겠어.. 여자분들 헬스나 필테전,후 이런 사진후기 보면 골반크기도 엄청 커지시고 그렇던데 그럼 헬스나 필테같이 밖에서 배우는 운동하면 달라질까??  실은 입시준비하느라 밖에서 하는 운동을 못하고있어서 홈트 시작한거거든(+돈도없음ㅠ).. 근데 그럼 짬내서라도 뭘 배우러 가야할지..이거 읽어준 예사들 중에도 유나처럼 골반 타고난 사람들 많겠지 너무 부럽다 나도 죽기전 스키니 입어보고싶ㅇ어 흑 골반 이식...? 그것도 있던데 그건 또 너무 큰수술같아서 무섭고.... 저기서 더 좋아지고싶은데.. 운동으로 극복해보고싶은데 방법이 없을지 도와주어 예사들 ㅠ 유나까지는 너무 욕심이고 그냥 지금 상태에서 좋아지는 방법이 있다면 .... 팁 전수해주면 진짜 그쪽 방향으로 절 할게 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
글 문제된다면 내릴게 욕은 참아줘ㅠㅠ


사진 내렸어!!! 너무 늦게 읽고 뒷북같아서 답댓글은 못달았지만 댓글 써준 예사들 진심 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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댓글 36건
1번 댓쓴이 2023-05-30 (화) 03:27 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/525459
유나는 체지방도적고 걍 뼈인데 타고난 골반뼈너비는 못넓혀ㅠ
걍 옆구리살빼거나 엉덩이키워서 볼륨있어보이는수밖에
Thigh gap 유튜브치면 중둔근 운동있긴함
나도 걍 헬스열심히해서 엉덩이키움 ㅠㅠ
힙업돼서 러브핸들라인 좀더 탄력있어보이긴하더라
여유되면 허벅지안쪽 지흡 엉덩이지방이식같은거 알아봥
글고 인스타 사진 전후로 크게달라진건 걍 군살잡아주는 보정레깅스입고 엉덩이 뒤로빼면 어지간하면 넓어보임
     
     
글쓴이 작성자 2023-05-30 (화) 03:33 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/525460
흙ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ그니까 다 말랐는데 골반 타고난거 정말 ..정말로 축복인듯.... 타잇갭?내일부터 조진다ㅠㅠㅠ 고마워어ㅠㅠㅠ 헬스에서는 힙업운동 혹싀 어떤거 하는거야?? 스쿼트??
          
          
1번 댓쓴이 2023-05-30 (화) 03:38 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/525461
골반이라기보단 엉덩이키우는운동인데
스쿼트 첨엔 기구하다가 봉들고해야 더 효과좋음
그거랑 hip adduction 기구있는데 허벅지엉덩이키우는데 직빵이더라
근데 엉덩이너무키우면 다리가 짧아보이는거 감안해야혀ㅠㅠ
               
               
글쓴이 작성자 2023-05-30 (화) 14:23 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/525535
오...! 봉스쿼트..힙 어브덕션 메모 완료..!! 고마워 애플힙예사 뒤를 따라가겠어..❤️ 고마웡 웰시코기 되어도좋아. . !
                    
                    
2번 댓쓴이 2023-05-30 (화) 15:06 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/525553
엉덩이 키울려면 무조건 중량 운동 해야 됑! 지금도 몸매 너무 예뻐서 헬스하면 유나 몸매 뺨칠 듯
3번 댓쓴이 2023-05-30 (화) 10:54 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/525510
자기야... 지금도 넘 이쁜데..?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
욕심쟁이...ㅠㅠㅠ
     
     
글쓴이 작성자 2023-05-30 (화) 14:23 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/525536
아닛 .. 너가 이쁘니까 남도 이쁘게 봐주나보다 사랑해...
          
          
3번 댓쓴이 2023-05-30 (화) 14:45 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/525546
아닛 전혀 아닌데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
진짜 이뻐 ㅠㅠ
4번 댓쓴이 2023-05-30 (화) 16:22 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/525599
어머 지금도 충분히 이쁜뎅.... ㅠㅠㅠㅠ부러운걸..? ㅠㅠ
     
     
5번 댓쓴이 2023-06-01 (목) 19:34 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/526423
일부러 그런걸수도 ..... 아 골반 맞는 그런 것도
있다고 들었던거 같은데 ... 구라인걸까 ....
그래도 진짜 마른것도 있는데 와 갓 골반이다 진짜
6번 댓쓴이 2023-05-30 (화) 16:34 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/525616
지금도 이미 예뿐데ㅜㅜ!
7번 댓쓴이 2023-05-30 (화) 20:10 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/525706
예사 골반 이쁘다~~부럽ㅠㅠ
8번 댓쓴이 2023-05-30 (화) 20:56 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/525715
으응...? 글올린거 기만수준인데?ㅋㅋㅋ 지금도 너무 예뻐!!
9번 댓쓴이 2023-05-30 (화) 23:10 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/525735
예사야 너가 내 워너비인데..? 혹시 홈트는 어떤거해??'
10번 댓쓴이 2023-05-30 (화) 23:21 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/525747
진지하게 예사 이미 한국 상위 2퍼센트 안에 드는 골반임
11번 댓쓴이 2023-05-30 (화) 23:50 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/525760
유나 유고걸 무대에서 진짜 반함; 같은 여자지만 그날 그무대 너무 이뻤음..
12번 댓쓴이 2023-05-31 (수) 02:12 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/525828
마지막이 예사인거야? 지금도 너무 이쁜데??? 진짜 기만글인줄!!ㅋㅋㅋㅋ
13번 댓쓴이 2023-05-31 (수) 12:00 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/525949
헐 나 마지막이 예사인줄 몰랐어.. 지금도 진짜 이쁜데ㅠ 부럽다ㅠㅠ 날씬해
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정지
14번 댓쓴이 2023-05-31 (수) 21:00 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/526100
유나는 뭔가 골반이 작고 허벅지 쪽..? 그걸 대퇴골이라고 했던 가 암튼 거기가 넓은 거 같아 예사는 골반이 좀 더 넓은 거 같구..! 근데 허리 비대칭도 없는 지 어디 한 쪽이 더 움푹하지도 않고 예쁨!!! 옷 입을 때 허리 붙는 거 입으면 진짜 너무너무너무 예쁠 것 같아! 허리 미인임 진짜
15번 댓쓴이 2023-05-31 (수) 22:32 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/526122
헐 이미넓은대요 선생님..?
16번 댓쓴이 2023-05-31 (수) 23:27 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/526137
이미 예쁜거같아! 골격은 유전이라 바뀌기 힘든거같은데 지금 예쁘니까 스트레스 받지마
17번 댓쓴이 2023-06-01 (목) 01:28 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/526195
지금도 너무 이쁜데..싸이갭도 사실 아무나 있는거 아닌데 축복받은 몸인듯

헬스나 필테 전후 골반크기가 커지는건

근육량이 늘면서 지방이 빠져서 상대적으로 커보이는 효과랑

실제로 둔근에 근육이 붙어서 커저서 그렇게 보이는게 커 

개인적으로는 유나는 너무 말라서 저렇게 보이는거같고

쓰니 골반이 더 넓고 타고난듯...

다이어트하면 비슷해지거나 더 이뻐질듯
17번 댓쓴이 2023-06-01 (목) 01:29 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/526198
아 참고로 운동이나 다이어트한다고 특정부위만 살 뺄 수 없으니 특정부위만 살뺄수 있다는 유튜브 있으면 꼭 걸러
18번 댓쓴이 2023-06-01 (목) 09:36 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/526273
유나 몸매 이뿌다
난 절대 저 골반이 될 수 없찌,, 흑
19번 댓쓴이 2023-06-02 (금) 19:35 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/526755
오잉 지금도 이쁜데? 바지 입으면 덜해보일 수 있는데 라인도 그렇고 ㄱㅊ
20번 댓쓴이 2023-06-03 (토) 14:18 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/526925
차라리 흉곽 호흡해서 상체통을 줄이는게 유나몸매랑 더 비슷해보일 거 같아 골반자체는 비슷헌디?!!!
21번 댓쓴이 2023-06-04 (일) 23:54 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/527176
* 비밀글 입니다.
22번 댓쓴이 2023-06-06 (화) 22:24 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/527625
기만글인줄.. 이 아니라 진짜기만글인뎅..ㅋ
23번 댓쓴이 2023-06-07 (수) 03:06 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/527757
어응 이미 이쁜데..? 위아래 봐도 달라보이는 게 없는데..? ㅋㅋㅋ
24번 댓쓴이 2023-06-07 (수) 13:13 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/527839
와 마지막..?사진 쓰니야…?
미쳤는데 개부러윤ㄷ ㅔ ㅜㅜ
25번 댓쓴이 2023-06-08 (목) 08:15 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/528037
극 슬렌더 너무좋은데 ?? 운동만하면될거같애 하체운동
26번 댓쓴이 2023-06-08 (목) 15:52 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/528273
예사야 너무 예쁜데..?ㅜㅜ 너무 자연스러워서 유나사징인줄 알았어
27번 댓쓴이 2023-06-09 (금) 14:00 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/528545
마지막사진 예사야? 이미 완성인데? 욕심이 과하구나
28번 댓쓴이 2023-06-09 (금) 15:04 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/528554
골반은 뼈라서 안바뀌지않나
29번 댓쓴이 2023-06-10 (토) 02:38 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/528730
골반이 부족하면 허리를 미친듯이 관리하렴 엉덩이랑
30번 댓쓴이 2023-07-27 (목) 22:49 1년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/541606
골반은 해도 안바뀌지 힙운동이라도 열심히해서 심으뜸목표로하는게 베스트
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