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1번 댓쓴이 2023-05-06 (토) 01:25 1년전 신고 주소 식이가 짱이야! 운동보다 소식 이모티콘 브로커의심신고 식이가 짱이야! 운동보다 소식

글쓴이 작성자 2023-05-06 (토) 01:38 1년전 신고 주소 아침 안먹구 점심 학식에 저녁은 군것질 하는데 역시 저녁에 군것질 하는게 문제이려나ㅠㅠㅠ 슬퍼 이모티콘 브로커의심신고 아침 안먹구 점심 학식에 저녁은 군것질 하는데 역시 저녁에 군것질 하는게 문제이려나ㅠㅠㅠ 슬퍼

2번 댓쓴이 2023-05-14 (일) 15:18 11개월전 신고 주소 요즘 젊은 여자들 밥 대신 디저트 먹어서 췌장 망가져서 고생하는 사람 많대. 당 섭취 과하면 당뇨옴 이모티콘 브로커의심신고 요즘 젊은 여자들 밥 대신 디저트 먹어서 췌장 망가져서 고생하는 사람 많대. 당 섭취 과하면 당뇨옴

3번 댓쓴이 2023-05-06 (토) 01:52 1년전 신고 주소 *게시자가 삭제하였습니다. 이모티콘 브로커의심신고 *게시자가 삭제하였습니다.

글쓴이 작성자 2023-05-06 (토) 01:53 1년전 신고 주소 고마워ㅠㅠㅠㅠ 야식 금지 어렵지만 물로 대신하면서 버텨야겠다.. 저녁은 닭가슴살이나 계란이면 되려나ㅎ……. 이모티콘 브로커의심신고 고마워ㅠㅠㅠㅠ 야식 금지 어렵지만 물로 대신하면서 버텨야겠다.. 저녁은 닭가슴살이나 계란이면 되려나ㅎ…….

4번 댓쓴이 2023-05-06 (토) 03:13 1년전 신고 주소 식단을 해야,,,, 이모티콘 브로커의심신고 식단을 해야,,,,

5번 댓쓴이 2023-05-06 (토) 04:26 1년전 신고 주소 식단안하면 그냥 건강한돼지란말이있지ㅠㅠ진짜야..산증인은 나 이모티콘 브로커의심신고 식단안하면 그냥 건강한돼지란말이있지ㅠㅠ진짜야..산증인은 나

6번 댓쓴이 2023-05-06 (토) 04:57 1년전 신고 주소 그래도 매일 한시간씩 운동하면 건강에는 도움이 될것같은데…? 식단까지 하면 충분히 가능할듯 이모티콘 브로커의심신고 그래도 매일 한시간씩 운동하면 건강에는 도움이 될것같은데…? 식단까지 하면 충분히 가능할듯

7번 댓쓴이 2023-05-06 (토) 08:32 1년전 신고 주소 먹는 거 반만 줄이고 운동하면 진짜 살 빨리 빠져,,,! 이모티콘 브로커의심신고 먹는 거 반만 줄이고 운동하면 진짜 살 빨리 빠져,,,!

8번 댓쓴이 2023-05-06 (토) 11:21 1년전 신고 주소 살을 빼려면, 여러분이 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 소모해야 합니다. 이모티콘 브로커의심신고 살을 빼려면, 여러분이 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 소모해야 합니다.

9번 댓쓴이 2023-05-06 (토) 13:02 1년전 신고 주소 유산소 운동 할때 시간보다 칼로리 소비가 중요해서 숨이 진짜 차거나 땀이 많이 흐를정도로 끝까지 하는게 좋더라 이모티콘 브로커의심신고 유산소 운동 할때 시간보다 칼로리 소비가 중요해서 숨이 진짜 차거나 땀이 많이 흐를정도로 끝까지 하는게 좋더라

10번 댓쓴이 2023-05-06 (토) 13:40 1년전 신고 주소 살빼는게 목적이면 무조건 식단 병행.. 이모티콘 브로커의심신고 살빼는게 목적이면 무조건 식단 병행..

11번 댓쓴이 2023-05-06 (토) 15:04 1년전 신고 주소 살 빼려면 운동은 큰 의미 없어. 식욕억제 효과나 있지. 식단조절 밖에 답이 없다. 이모티콘 브로커의심신고 살 빼려면 운동은 큰 의미 없어. 식욕억제 효과나 있지. 식단조절 밖에 답이 없다.

12번 댓쓴이 2023-05-06 (토) 23:55 1년전 신고 주소 식단식단!! 식단 점검!! 이모티콘 브로커의심신고 식단식단!! 식단 점검!!

13번 댓쓴이 2023-05-07 (일) 00:54 1년전 신고 주소 식단이 제일 중요한것 같아 ㅎㅎ 단백질 탄수화물 골고루 담긴 식단 ㅎㅎ 이모티콘 브로커의심신고 식단이 제일 중요한것 같아 ㅎㅎ 단백질 탄수화물 골고루 담긴 식단 ㅎㅎ

14번 댓쓴이 2023-05-07 (일) 15:44 1년전 신고 주소 단백질 위주로 밥양만 반으로 줄이는것부터 시작해도 마니 빠질거야 이모티콘 브로커의심신고 단백질 위주로 밥양만 반으로 줄이는것부터 시작해도 마니 빠질거야

15번 댓쓴이 2023-05-07 (일) 19:56 1년전 신고 주소 식단8 운동2 이모티콘 브로커의심신고 식단8 운동2

16번 댓쓴이 2023-05-07 (일) 22:21 1년전 신고 주소 집에서 싸이클 하는게 최곤ㄱ둣 이모티콘 브로커의심신고 집에서 싸이클 하는게 최곤ㄱ둣

17번 댓쓴이 2023-05-08 (월) 04:21 1년전 신고 주소 운동도 중요하지만 그만큼 식단도 중요하니까!!! 식단관리! 이모티콘 브로커의심신고 운동도 중요하지만 그만큼 식단도 중요하니까!!! 식단관리!

18번 댓쓴이 2023-05-08 (월) 10:26 1년전 신고 주소 혹시 보통에서 마름가는거야? 그럼 좀 힘들어 유산소 만으로는 이모티콘 브로커의심신고 혹시 보통에서 마름가는거야? 그럼 좀 힘들어 유산소 만으로는

19번 댓쓴이 2023-05-08 (월) 12:19 1년전 신고 주소 유산소만 하기 보단 식단도 같이 해야 잘빠져 식단이 제일 중요함 이모티콘 브로커의심신고 유산소만 하기 보단 식단도 같이 해야 잘빠져 식단이 제일 중요함

20번 댓쓴이 2023-05-08 (월) 16:31 1년전 신고 주소 저녁만 안먹어도 살 빠짐 진짜 ㅋㅋ 다이어트 90은 식이라는게 맞는말인듯 이모티콘 브로커의심신고 저녁만 안먹어도 살 빠짐 진짜 ㅋㅋ 다이어트 90은 식이라는게 맞는말인듯

21번 댓쓴이 2023-05-08 (월) 16:47 1년전 신고 주소 식단을 안해서 그럴수도 있어 나도 두달째 하고 있는데 식단 잘 안지키니까 살 많이 안빠져ㅠㅠ 이모티콘 브로커의심신고 식단을 안해서 그럴수도 있어 나도 두달째 하고 있는데 식단 잘 안지키니까 살 많이 안빠져ㅠㅠ

22번 댓쓴이 2023-05-08 (월) 17:05 1년전 신고 주소 시간이 중요한게 아니라 운동을 얼마나 빡시게 했는지에 따라 다르지 이모티콘 브로커의심신고 시간이 중요한게 아니라 운동을 얼마나 빡시게 했는지에 따라 다르지

23번 댓쓴이 2023-05-08 (월) 17:25 1년전 신고 주소 진짜 식단이 중요하긴 하더라... 간식 조금 먹는것도 차이 있거라구ㅜㅜ 이모티콘 브로커의심신고 진짜 식단이 중요하긴 하더라... 간식 조금 먹는것도 차이 있거라구ㅜㅜ

24번 댓쓴이 2023-05-08 (월) 20:21 1년전 신고 주소 식단이 중요한데 제일 지키기 어려운... 살안찌는 체질이고 싶다.. 이모티콘 브로커의심신고 식단이 중요한데 제일 지키기 어려운... 살안찌는 체질이고 싶다..

25번 댓쓴이 2023-05-08 (월) 23:29 11개월전 신고 주소 운동보다 식단이 90프로인듯…..운동은 그냥 곁들일뿐 이모티콘 브로커의심신고 운동보다 식단이 90프로인듯…..운동은 그냥 곁들일뿐

26번 댓쓴이 2023-05-08 (월) 23:58 11개월전 신고 주소 확실히 식단이긴 한가보다..! 공복 유산소도 괜찮다던데! 이모티콘 브로커의심신고 확실히 식단이긴 한가보다..! 공복 유산소도 괜찮다던데!

27번 댓쓴이 2023-05-09 (화) 12:36 11개월전 신고 주소 1시간 이상 빡쎄게 걷고 먹고 싶은대로 먹으면 유지만 되고 빠지진 않는 거 같어ㅠㅠ 덜 먹는 수밖에 없는 거 같음ㅠㅠ 이모티콘 브로커의심신고 1시간 이상 빡쎄게 걷고 먹고 싶은대로 먹으면 유지만 되고 빠지진 않는 거 같어ㅠㅠ 덜 먹는 수밖에 없는 거 같음ㅠㅠ

28번 댓쓴이 2023-05-09 (화) 21:18 11개월전 신고 주소 식단이랑 유산소 둘 다 중요!! 이모티콘 브로커의심신고 식단이랑 유산소 둘 다 중요!!

29번 댓쓴이 2023-05-10 (수) 16:11 11개월전 신고 주소 진짜 몸무게 줄이는건 식단이 80프로 넘는 거 같아,ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 1시간 유산소해도 칼로리 소모가 얼마나 될까, 덜 먹는게 빠른 거 같아,ㅜ 이모티콘 브로커의심신고 진짜 몸무게 줄이는건 식단이 80프로 넘는 거 같아,ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 1시간 유산소해도 칼로리 소모가 얼마나 될까, 덜 먹는게 빠른 거 같아,ㅜ

30번 댓쓴이 2023-05-10 (수) 18:45 11개월전 신고 주소 식단이 답이야... 나도 아무리 1시간 러닝머신 달려도 먹고싶은 거 먹으면서 지내면 절대 안 빠지더라구... 이모티콘 브로커의심신고 식단이 답이야... 나도 아무리 1시간 러닝머신 달려도 먹고싶은 거 먹으면서 지내면 절대 안 빠지더라구...

31번 댓쓴이 2023-05-10 (수) 18:59 11개월전 신고 주소 군것질 때문에 그런가봐ㅠ특히 단거는 바로 지방으로 간다던데..그걸 못 끊겠음ㅋㅋㅋㅋ 이모티콘 브로커의심신고 군것질 때문에 그런가봐ㅠ특히 단거는 바로 지방으로 간다던데..그걸 못 끊겠음ㅋㅋㅋㅋ

32번 댓쓴이 2023-05-10 (수) 20:44 11개월전 신고 주소 나 운동 많이 해봤는데 진짜 식이랑 같이 유산소는 1시간 30분 정도 해야 빠지더라...1시간 은근 짧나봐. 시간이 너무 길어지는게 좀그러면 근력 같이 해봐! 이모티콘 브로커의심신고 나 운동 많이 해봤는데 진짜 식이랑 같이 유산소는 1시간 30분 정도 해야 빠지더라...1시간 은근 짧나봐. 시간이 너무 길어지는게 좀그러면 근력 같이 해봐!

33번 댓쓴이 2023-05-10 (수) 22:25 11개월전 신고 주소 식이랑 같이해야될듯.. 나도 아무리 운동 열심히 해봣자 식이 안하면 효과없더라 ㅠ 이모티콘 브로커의심신고 식이랑 같이해야될듯.. 나도 아무리 운동 열심히 해봣자 식이 안하면 효과없더라 ㅠ

34번 댓쓴이 2023-05-11 (목) 15:22 11개월전 신고 주소 아침 저녁을 든든히 먹고 저녁은 소식해봐!!!ㅋㅋ 이모티콘 브로커의심신고 아침 저녁을 든든히 먹고 저녁은 소식해봐!!!ㅋㅋ

35번 댓쓴이 2023-05-11 (목) 15:41 11개월전 신고 주소 간식 줄이고 저녁 식단을 조금 시작해보는 건 어떨까 ?! 근데 말이야 쉽지 ㅜㅜㅜㅜ 나도 하고 있긴 한데 힘들어 ㅠ 이모티콘 브로커의심신고 간식 줄이고 저녁 식단을 조금 시작해보는 건 어떨까 ?! 근데 말이야 쉽지 ㅜㅜㅜㅜ 나도 하고 있긴 한데 힘들어 ㅠ

36번 댓쓴이 2023-05-11 (목) 16:06 11개월전 신고 주소 나두 ㅜㅜ 주 5회 1시간 이상 유산소 하는데 식단을 안해서 그런지 안빠지길ㄹㅐ 식단 조금이라도 노력해볼라고 에후 힘들다 식단하기.. 엽기떡볶이 닭볶음탕 당장 먹고싶은데 말야 휴 이모티콘 브로커의심신고 나두 ㅜㅜ 주 5회 1시간 이상 유산소 하는데 식단을 안해서 그런지 안빠지길ㄹㅐ 식단 조금이라도 노력해볼라고 에후 힘들다 식단하기.. 엽기떡볶이 닭볶음탕 당장 먹고싶은데 말야 휴

37번 댓쓴이 2023-05-11 (목) 16:27 11개월전 신고 주소 식단 조절하면서 하면 훨씬더 효과 좋을거야 식단도 한번 해볼래?? 이모티콘 브로커의심신고 식단 조절하면서 하면 훨씬더 효과 좋을거야 식단도 한번 해볼래??

38번 댓쓴이 2023-05-11 (목) 22:13 11개월전 신고 주소 웨이트도 하면서해야하고 무조건 식단병행해야 살빠짐 ㅋㅋ 이모티콘 브로커의심신고 웨이트도 하면서해야하고 무조건 식단병행해야 살빠짐 ㅋㅋ

39번 댓쓴이 2023-05-11 (목) 22:29 11개월전 신고 주소 식단병행없이 운동만하다가 지금음 운동없이 식단만하는데 몸에는 더 해로운거같아ㅜ 이모티콘 브로커의심신고 식단병행없이 운동만하다가 지금음 운동없이 식단만하는데 몸에는 더 해로운거같아ㅜ

40번 댓쓴이 2023-05-12 (금) 13:47 11개월전 신고 주소 먹는것도 중요한대 근육운동도 같이하는건 어때? 근육량이늘면 기초대사량이 올라가서 먹는거 안줄여도 도움많이돼 이모티콘 브로커의심신고 먹는것도 중요한대 근육운동도 같이하는건 어때? 근육량이늘면 기초대사량이 올라가서 먹는거 안줄여도 도움많이돼

41번 댓쓴이 2023-05-12 (금) 15:35 11개월전 신고 주소 식단도 중요하고 유산소도 중요한데 근력운동을 하면 무게로는 차이 안날지라도 눈바디나 인바디 훨씬 좋아져...!! 지금은 약간 포기했지만 ㅜㅜ 그렇게 했을때 진짜 주변에서 살빠졌단소리 왕 많이들음 ..ㅎ 이모티콘 브로커의심신고 식단도 중요하고 유산소도 중요한데 근력운동을 하면 무게로는 차이 안날지라도 눈바디나 인바디 훨씬 좋아져...!! 지금은 약간 포기했지만 ㅜㅜ 그렇게 했을때 진짜 주변에서 살빠졌단소리 왕 많이들음 ..ㅎ

42번 댓쓴이 2023-05-13 (토) 13:17 11개월전 신고 주소 유산소 트레드밀 경사 높여서 (최소 10) 하는게 짱 평지 걷거나 뛰는건 효과 적더라구 이모티콘 브로커의심신고 유산소 트레드밀 경사 높여서 (최소 10) 하는게 짱 평지 걷거나 뛰는건 효과 적더라구

43번 댓쓴이 2023-05-13 (토) 13:56 11개월전 신고 주소 식단도 중요하긴 하지만 식단이 힘들긴해 그냥 한식 먹고 유산소 꾸준히 해주고 군것질, 배달음식 안 먹는게 제일 중요해  그럼 빠질거야 이모티콘 브로커의심신고 식단도 중요하긴 하지만 식단이 힘들긴해 그냥 한식 먹고 유산소 꾸준히 해주고 군것질, 배달음식 안 먹는게 제일 중요해 그럼 빠질거야

44번 댓쓴이 2023-05-14 (일) 14:35 11개월전 신고 주소 진지하게 유산소 1시간보다 웨이트 1시간 하는게 효율 훨씬 높게 나옴 유산소는 애초에 근력 향상이 안됨 이 전제를 깔고 만약 님이 살이 빠진다면 근손실도 같이 일어날텐데 그럼 기초대사량이 낮아지게 됨 즉 식단을 계속 해야지 그 몸을 유지할 수 있다는 거임 평소처럼 먹어버리면 낮아진 기초대사량 때문에 바로 요요 오는거임 하지만 웨이트랑 유산소 같이 병행하면 근손실을 그나마 막아 줄 수 있어서 살 빠져도 먹는 양에 있어서는 자유로워짐 이모티콘 브로커의심신고 진지하게 유산소 1시간보다 웨이트 1시간 하는게 효율 훨씬 높게 나옴 유산소는 애초에 근력 향상이 안됨 이 전제를 깔고 만약 님이 살이 빠진다면 근손실도 같이 일어날텐데 그럼 기초대사량이 낮아지게 됨 즉 식단을 계속 해야지 그 몸을 유지할 수 있다는 거임 평소처럼 먹어버리면 낮아진 기초대사량 때문에 바로 요요 오는거임 하지만 웨이트랑 유산소 같이 병행하면 근손실을 그나마 막아 줄 수 있어서 살 빠져도 먹는 양에 있어서는 자유로워짐

45번 댓쓴이 2023-05-15 (월) 00:47 11개월전 신고 주소 유산소보다 근력이 좀 더 중요할걸 유산소만 계속 오래하는 건 의미없다고 알고있어 이모티콘 브로커의심신고 유산소보다 근력이 좀 더 중요할걸 유산소만 계속 오래하는 건 의미없다고 알고있어

46번 댓쓴이 2023-05-15 (월) 12:04 11개월전 신고 주소 식단필수~! 이모티콘 브로커의심신고 식단필수~!

47번 댓쓴이 2023-05-15 (월) 12:10 11개월전 신고 주소 유산소만 해서는 효과 보기까지 오래걸리고 무조건 식단 병행 하는게 좋아 이모티콘 브로커의심신고 유산소만 해서는 효과 보기까지 오래걸리고 무조건 식단 병행 하는게 좋아

48번 댓쓴이 2023-05-15 (월) 19:54 11개월전 신고 주소 식이해야대여ㅠㅠㅠ 이모티콘 브로커의심신고 식이해야대여ㅠㅠㅠ

49번 댓쓴이 2023-05-16 (화) 01:47 11개월전 신고 주소 근육도 키워주면서 기초대사량을 늘려야해. + 식단이 7할 이모티콘 브로커의심신고 근육도 키워주면서 기초대사량을 늘려야해. + 식단이 7할

50번 댓쓴이 2023-05-16 (화) 15:43 11개월전 신고 주소 당연히 식단이 중요!! 나도 하루에 10키로씩 걷는데 점심 저녁 헤비하게 먹으면 살 하나도 안빠져 ㅠㅠ 이모티콘 브로커의심신고 당연히 식단이 중요!! 나도 하루에 10키로씩 걷는데 점심 저녁 헤비하게 먹으면 살 하나도 안빠져 ㅠㅠ

51번 댓쓴이 2023-05-16 (화) 16:33 11개월전 신고 주소 식단... 나도 운동+식단하다가 운동만 했는데 진짜 확실히 더디더라.. 이모티콘 브로커의심신고 식단... 나도 운동+식단하다가 운동만 했는데 진짜 확실히 더디더라..

52번 댓쓴이 2023-05-16 (화) 22:20 11개월전 신고 주소 무조건 식단이야 하면서 유산소를 병행해야 빠지고 라인이쁘게하려면 웨이트도 필수지 이모티콘 브로커의심신고 무조건 식단이야 하면서 유산소를 병행해야 빠지고 라인이쁘게하려면 웨이트도 필수지

53번 댓쓴이 2023-05-17 (수) 17:32 11개월전 신고 주소 나도 늘 고민이었는데 피티쌤 왈 근력 병행해야지 살빠진다고 계속 그럼.. 이모티콘 브로커의심신고 나도 늘 고민이었는데 피티쌤 왈 근력 병행해야지 살빠진다고 계속 그럼..

54번 댓쓴이 2023-05-17 (수) 23:19 11개월전 신고 주소 시간도 시간인데 강도도 중요하고 어떻게 하는지도 중요해! 살 안빠지는거 같으면 좀 더 뛰어보거나 하는거 추천! 40분부터 지방 연소 시작이라는 말을 들었던거 같아 이모티콘 브로커의심신고 시간도 시간인데 강도도 중요하고 어떻게 하는지도 중요해! 살 안빠지는거 같으면 좀 더 뛰어보거나 하는거 추천! 40분부터 지방 연소 시작이라는 말을 들었던거 같아

55번 댓쓴이 2023-05-18 (목) 14:31 11개월전 신고 주소 운동 식단 둘다 중요하고 무엇보다 의지가있어야지ㅋㅋ 이모티콘 브로커의심신고 운동 식단 둘다 중요하고 무엇보다 의지가있어야지ㅋㅋ

56번 댓쓴이 2023-05-18 (목) 17:52 11개월전 신고 주소 난 빠지든데~~ 난 1시간도 아니고 점심먹고 30분정도 6키로로 해서 런닝타 직장인이고 세아이 맘인지라 운동 할 시간이 따로 없어서 점심시간 짬을 내는디~ 살 빠져~~ 나 54에서 4키로 빼서 50이거덩~~ 요거 유지 하려그 따로 식이 하는건 없그  복근 근력운동 좀 해주고 있어~ 셋 나아서 배가 많이 쳐졌거덩 근데 복근하고는 많이 좋아졌어~~ 조금 더 욕심이 나네~~ 너도 할 수 있어!! 이모티콘 브로커의심신고 난 빠지든데~~ 난 1시간도 아니고 점심먹고 30분정도 6키로로 해서 런닝타 직장인이고 세아이 맘인지라 운동 할 시간이 따로 없어서 점심시간 짬을 내는디~ 살 빠져~~ 나 54에서 4키로 빼서 50이거덩~~ 요거 유지 하려그 따로 식이 하는건 없그 복근 근력운동 좀 해주고 있어~ 셋 나아서 배가 많이 쳐졌거덩 근데 복근하고는 많이 좋아졌어~~ 조금 더 욕심이 나네~~ 너도 할 수 있어!!

57번 댓쓴이 2023-05-19 (금) 02:21 11개월전 신고 주소 우리모두 답을 알고있지만 애써 무시하는 그것..ㅋㅋㅋ 식단만이 답인걸 이모티콘 브로커의심신고 우리모두 답을 알고있지만 애써 무시하는 그것..ㅋㅋㅋ 식단만이 답인걸

58번 댓쓴이 2023-05-19 (금) 18:39 11개월전 신고 주소 식단이랑 같이해야함 이모티콘 브로커의심신고 식단이랑 같이해야함

59번 댓쓴이 2023-05-19 (금) 22:51 11개월전 신고 주소 식단이 80프로.. ㅠ 이모티콘 브로커의심신고 식단이 80프로.. ㅠ

60번 댓쓴이 2023-05-20 (토) 06:50 11개월전 신고 주소 유산소만 해서는 살 안빠져 ㅜㅜ 다이어트는 진짜 식단이 90%차지해 ㅠㅠ 이모티콘 브로커의심신고 유산소만 해서는 살 안빠져 ㅜㅜ 다이어트는 진짜 식단이 90%차지해 ㅠㅠ

61번 댓쓴이 2023-05-20 (토) 13:25 11개월전 신고 주소 유산소운동 어떻게 하고있어 ? 똑같은 시간 운동해도 효율이 다 다른데.. 그리구 운동이랑 식단도 같이 하면 더 잘빠져! 이모티콘 브로커의심신고 유산소운동 어떻게 하고있어 ? 똑같은 시간 운동해도 효율이 다 다른데.. 그리구 운동이랑 식단도 같이 하면 더 잘빠져!

62번 댓쓴이 2023-05-20 (토) 13:25 11개월전 신고 주소 식이가 답인듯ㅠ 이모티콘 브로커의심신고 식이가 답인듯ㅠ

63번 댓쓴이 2023-05-20 (토) 16:37 11개월전 신고 주소 식단이  8할이야 운동은 거들뿐임 먼저 내가 하루에 얼마나 먹는지 뭘 먹는지 기록부터해봐 운동으로만 살빼려면 하루에 3시간이상 빡세게 유산소만해도 될까말까야 이모티콘 브로커의심신고 식단이 8할이야 운동은 거들뿐임 먼저 내가 하루에 얼마나 먹는지 뭘 먹는지 기록부터해봐 운동으로만 살빼려면 하루에 3시간이상 빡세게 유산소만해도 될까말까야

64번 댓쓴이 2023-05-21 (일) 00:45 11개월전 신고 주소 유산소도 숨차게 해야 체력 길러지고 아침 공복 유산소 추천 이모티콘 브로커의심신고 유산소도 숨차게 해야 체력 길러지고 아침 공복 유산소 추천

65번 댓쓴이 2023-05-21 (일) 14:59 11개월전 신고 주소 식단이 많이 중요하구나 나도 쓰니 처럼 운동만 했는데 잘 안빠져서 고민이였는데 ㅋㅋㅋ.. 이모티콘 브로커의심신고 식단이 많이 중요하구나 나도 쓰니 처럼 운동만 했는데 잘 안빠져서 고민이였는데 ㅋㅋㅋ..

66번 댓쓴이 2023-05-23 (화) 22:10 11개월전 신고 주소 다이어트의 시작과 끝은 식단이야.. 이모티콘 브로커의심신고 다이어트의 시작과 끝은 식단이야..

67번 댓쓴이 2023-07-26 (수) 18:37 9개월전 신고 주소 운동하면서 식단 하고 유산소 꾸준히 섞어주면 안빠질수가없어.. 이모티콘 브로커의심신고 운동하면서 식단 하고 유산소 꾸준히 섞어주면 안빠질수가없어..

68번 댓쓴이 2023-08-08 (화) 06:38 8개월전 신고 주소 다이어트 힘들겠다 나도 죽을 맛 . . . 그래도 꼭 살 빼장! 이모티콘 브로커의심신고 다이어트 힘들겠다 나도 죽을 맛 . . . 그래도 꼭 살 빼장!

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