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[다이어트]

계단오르기 운동

글쓴이 2022-12-26 (월) 08:47 1년전 272

계단오르기 운동으로 다이어트 효과 본 익 있어? 한 30분하면 빠지려나.. 살 빼는데에 효과 별로면 런데이 30분이나 실내사이클 40분 하려고..

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댓글 6건

1번 댓쓴이 2022-12-26 (월) 10:48 1년전

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그걸로 유명해진 연예인은 최소 75층 이상 걸어야 효과본다고 했던거 같음

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2번 댓쓴이 2022-12-26 (월) 11:19 1년전

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실내사이클보다 계단 오르기가 더 효율적인듯 싶어 1번댓 말대로 최소 저정도 해야겠지만 시간상!

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3번 댓쓴이 2022-12-26 (월) 12:01 1년전

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계단 운동 효과 좋다고 들었어 현아가 계단 다이어트로 살뺐다고 했는데

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4번 댓쓴이 2022-12-26 (월) 13:22 1년전

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계단 운동 괜찮아요 유산소 운동으로 꾸준히 해주면 효과 좋을거에요 안하는 것 보단 훨씬 좋죠!

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5번 댓쓴이 2022-12-26 (월) 13:33 1년전

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계다운동 강추함 난 첨 시작할때 7층까지 갔다가 다리풀려서 포기했는뎈ㅋㅋ 지금은 총 60층 정도 가능!

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6번 댓쓴이 2022-12-26 (월) 17:29 1년전

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둘중 하날 고르자면 계단이 더 살빠지는데엔 도움 될듯! 둘중 뭐든 꾸준히만 한다면 효과는 이써!

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