현재접속자 0 명 최근게시물 발품노트 쪽지 0

최근 검색어

닫기

익명수다방

영역에 제한 없이 자유로운 글을 작성해주세요

최신 인기 게시물

익명수다방 인기글 더보기

이전글 다음글

목록 글쓰기

[다이어트]

pt 식단

글쓴이 2022-10-31 (월) 01:10 2년전 528

https://sungyesa.com/new/secret/446790

파티 12회 끊고 3회 가고 지금은 개인사정은로 잠깐 미뤘는데 트레이너쌤이 첨에 식단 밥이랑 닭가슴살만 먹으라고 짜주던데 원래 이런식인가요..? 좀 자세하게 짜주는 줄 알았는데 약간 당황했어요.. 저는 바프목적으로 피티끊은게 아니고 평생 닭가슴살이랑 밥만 먹고살 것도 아니고.. 이게 맞나 싶어요.. 다른분들도 식단은 이런식이었는지 궁금해요

브로커의심신고

[윤곽성형] 새김성형외과 윤곽3종 이벤트

새김성형외과 윤곽3종 이벤트

658,496

새김성형외과 서울 신사동

4,955,000원

[윤곽성형] 비티✨ 안면윤곽✔

광대축소,사각턱수술,턱끝수술로 이상적인 라인 완성❤

64,151

비티성형외과 서울 서초동

1,980,000원

이 영역은 병원에서 등록한 광고 영역입니다.

ⓘ광고

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

댓글 19건

1번 댓쓴이 2022-10-31 (월) 01:35 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/446807

자세하게 짜주면 좋을텐데 보통 그런식으로 대강 짜주시는 분들도 많더라고요..ㅠ

이모티콘

브로커의심신고

글쓴이 작성자 2022-11-01 (화) 08:31 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/447093

잘 알아보고 끊을 걸 후회되네요ㅠㅠ

이모티콘

브로커의심신고

2번 댓쓴이 2022-10-31 (월) 03:18 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/446821

헐... 다이어트 식단 운동 2년차인데 그렇게 먹으면 안됨... 양도해버려 그냥 당근올려 쓰레기트레이너다

이모티콘

브로커의심신고

글쓴이 작성자 2022-11-01 (화) 08:32 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/447094

하…진짜 양도 너무 하고싶은데 당근에 올리면 양도받을사람이 나오려나.. 그것도 고민이다..

이모티콘

브로커의심신고

3번 댓쓴이 2022-10-31 (월) 08:39 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/446832

목적을 다이어트라고 말하면 일단 식단부터 쪼이는거 같음… 근대 보통 평소먹는 스타일을 먼저보고 탄수화물 단백질 분류된 사진 같은거 보내주면서 그안에서 그램 재서 먹으라고 하던데… 넘 대충 알려주는거 같음…

이모티콘

브로커의심신고

글쓴이 작성자 2022-11-01 (화) 08:34 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/447095

평소 먹는 스타일은 그냥 말로만 조금 듣고 바로 햇반130g에 닭가슴살 하나 먹으라고 하더라구… 예시사진 같은건 하나도 안보여주고 ㅜ

이모티콘

브로커의심신고

4번 댓쓴이 2022-10-31 (월) 09:01 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/446842

그런식으로 대충 짜주는 경우도 있더라ㅠㅠ 나 피티했을땐 반찬이랑 이런것도 좀 자세하게 알려주긴했는데 내가 꼼꼼하게 물어보고 그랬어!

이모티콘

브로커의심신고

글쓴이 작성자 2022-11-01 (화) 08:36 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/447096

하… 내가 좀 더 꼼꼼하게 물어봐야하나.. 근데 이미 마음은 환불하고 싶다는 생각이든다 ㅠㅠ

이모티콘

브로커의심신고

5번 댓쓴이 2022-10-31 (월) 10:09 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/446847

너무 대충 짜주셨메요 .. 살 만 급하게 빼려고 그런삭으로 식단 많이 짜던데 ...

이모티콘

브로커의심신고

글쓴이 작성자 2022-11-01 (화) 08:37 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/447097

트레이너면 지속가능한 식단으로 건강하게 빼는 방법으로 해주실 줄 알았는데.. 저식단으로 빼고 피티그만두면 바로 요요올 것 같네요..

이모티콘

브로커의심신고

6번 댓쓴이 2022-10-31 (월) 15:29 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/446923

대충 짜주시는 분이네용 보통 닭가슴살 밥 대신에 대체해서 먹을 수 있는 음식들도 알려주고 생활패턴 등에 따라서 식단은 조금씩 다른데 좀 따져봐요...밥과 닭가슴살 뭐 대회 하시는 분도 그렇겐 안드시겠네여

이모티콘

브로커의심신고

글쓴이 작성자 2022-11-01 (화) 08:39 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/447098

진짜.. 그렇게 먹으라길래 많이 당황했어요.. 트레이너한테 이제 믿음이 안가네요ㅠ

이모티콘

브로커의심신고

7번 댓쓴이 2022-10-31 (월) 15:30 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/446926

그정도면 트레이트 안해도 알아서 먹을 수 있는 식단인데 ㅠㅠㅠ

이모티콘

브로커의심신고

글쓴이 작성자 2022-11-01 (화) 08:42 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/447099

이번에 다시 피티가면 식단에 대해서 다시 물어봐야할것 같네요 ㅠ

이모티콘

브로커의심신고

8번 댓쓴이 2022-10-31 (월) 17:33 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/446989

너무대충짜주신거같은데요...닭가슴살만먹으면 물려서 더 먹기싫을텐데 ㅠㅠ 그거대체할수있는거나 여러음식추천하면서 식단관리해주는거같아요

이모티콘

브로커의심신고

글쓴이 작성자 2022-11-01 (화) 08:50 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/447100

이번에 파티가면 대체가능한 다른 음식들도 물어봐야겠어요 마음같아선 환불하고 싶지만 환불하면 정상가로 책정되서 받을 수 있는돈이 얼마안되더라고요.. 어쩔 수 없으니 남은 횟수 다 채울동안은 꼼꼼히 잘 물어봐야겠어요..!

이모티콘

브로커의심신고

9번 댓쓴이 2022-11-01 (화) 01:22 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/447068

너무 대충이고 성의가 없는듯 몇 그램씩인지 알려준다던지 식단 사진으로 확인해주고 그래야되는데ㅠ

이모티콘

브로커의심신고

글쓴이 작성자 2022-11-01 (화) 08:51 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/447101

밥130g에 닭가슴살 하나 먹으라고 알려주긴 했으! 매식단마다 사진찍어서 보냈었구.. 특별한 코멘트는 없었지만..

이모티콘

브로커의심신고

10번 댓쓴이 2022-11-07 (월) 23:05 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/449359

운동은 잘 알려주시나 그게 더 중요할듯 식단은 요즘 잘 나와있어서

이모티콘

브로커의심신고

이전글 다음글

목록 글쓰기