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[다이어트]

다이어트 식단

글쓴이 2022-04-28 (목) 18:57 2년전 294

몸라인만들면서 다이어트하려고 필러테스 시작했는데 식단은 어떻게해야할지 고민이야 추천가능하니ㅠㅠㅠ

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댓글 5건

1번 댓쓴이 2022-04-28 (목) 20:39 2년전

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아침 간단하게 사과 두유먹고 점심에 일반식먹고 저녁은 안먹거나 단백질쉐이크?

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2번 댓쓴이 2022-04-29 (금) 02:24 2년전

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아침은 샐러드나 사과 반쪽 먹고 점심에는 저염 일반식 저녁에는 닭가슴살 1개 정도?

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3번 댓쓴이 2022-04-29 (금) 04:13 2년전

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아침은 두유랑 사과 아님 삶은 계란 점심은 일반식먹고 저녁은 안 먹는거 어때?

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4번 댓쓴이 2022-04-29 (금) 10:43 2년전

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탄단지 비율 잘 챙겨먹는게 중요해!!! yazio 어플 다운받아서 먹은거 기록했더니 나는 탄단지 챙겨먹게되서 좋더라고!

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5번 댓쓴이 2022-04-29 (금) 23:55 2년전

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단백질을 무조건 잘 섭취해주는게 중요함. 단백질이 충분히 공급이 안되면 입이 계속 심심해져서 탄수화물이나 다른것을 찾게 된다고 하더라고!

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