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[고민상담]

다들 다이어트 어떻게 해?

글쓴이 2022-04-25 (월) 14:56 3년전 521
https://sungyesa.com/new/secret/383430
이제 슬슬 여름도 오고 그래서 다이어트 해야되는데 너무 힘들다
다들 식단 어떻게 해?

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댓글 10건
1번 댓쓴이 2022-04-25 (월) 14:59 3년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/383440
난 그냥 탄단지 맞춘 식단ㅠㅠ 맛없지만 그게 진리야ㅠㅠ
2번 댓쓴이 2022-04-25 (월) 15:00 3년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/383447
탄단지 비율 맞춰서 기초대사량보다 조금 더 먹으면 빠져
이모티콘
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정지
3번 댓쓴이 2022-04-25 (월) 15:03 3년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/383460
탄단지 맞추고 매일 헬스장 가고 ㅠㅠㅠ 주말엔 등산가고 그렇게 해!
4번 댓쓴이 2022-04-25 (월) 16:18 3년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/383541
세끼 조금씩 먹고 운동으로 대사량 높이려구
먹는양 줄이는게 답인듯 ㅠ
5번 댓쓴이 2022-04-25 (월) 20:41 3년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/383653
고기류+샐러드 한끼 and 배고플 때 콤부차나 아메리 완전 연하게 타서 마셔.
원래 1일1식해서 한끼 샐러드 먹고 그외에는 굶어야해..
3끼 다 챙기니까 의욕 꺾여서 속 터짐...
6번 댓쓴이 2022-04-26 (화) 04:41 3년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/383731
나는 탄수화물 절대 안먹고
무조건 지방 야채
7번 댓쓴이 2022-04-26 (화) 16:18 3년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/383937
다들 대단하당 난 마음만 먹고 맨날 못하는데
8번 댓쓴이 2022-04-27 (수) 13:11 3년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/384187
난 밥만 반으로 줄이고 설탕 액상과당류 간식 금지!!!
9번 댓쓴이 2022-04-28 (목) 17:52 3년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/384657
간헐적 단식.. 할때는 효과 없는거 같은데 하다가 안하면 쪄있는 마법..
10번 댓쓴이 2022-04-29 (금) 04:21 3년전
주소 https://sungyesa.com/new/secret/384776
나는 거의 홈트나 아침 조깅 그리고 식단도 열심히!!!
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