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다들 다이어트 어떻게 해?

글쓴이 2022-04-25 (월) 14:56 2년전 490

https://sungyesa.com/new/secret/383430

이제 슬슬 여름도 오고 그래서 다이어트 해야되는데 너무 힘들다
다들 식단 어떻게 해?

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댓글 11건

1번 댓쓴이 2022-04-25 (월) 14:59 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/383440

난 그냥 탄단지 맞춘 식단ㅠㅠ 맛없지만 그게 진리야ㅠㅠ

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2번 댓쓴이 2022-04-25 (월) 15:00 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/383447

탄단지 비율 맞춰서 기초대사량보다 조금 더 먹으면 빠져

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3번 댓쓴이 2022-04-25 (월) 15:03 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/383460

탄단지 맞추고 매일 헬스장 가고 ㅠㅠㅠ 주말엔 등산가고 그렇게 해!

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4번 댓쓴이 2022-04-25 (월) 15:53 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/383513

식단도 완전 중요한데 운동 꾸준히 하는게 중요해...! 운동 막상 하면 기분도 꽤 괜찮아지더라

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5번 댓쓴이 2022-04-25 (월) 16:18 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/383541

세끼 조금씩 먹고 운동으로 대사량 높이려구
먹는양 줄이는게 답인듯 ㅠ

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6번 댓쓴이 2022-04-25 (월) 20:41 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/383653

고기류+샐러드 한끼 and 배고플 때 콤부차나 아메리 완전 연하게 타서 마셔.
원래 1일1식해서 한끼 샐러드 먹고 그외에는 굶어야해..
3끼 다 챙기니까 의욕 꺾여서 속 터짐...

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7번 댓쓴이 2022-04-26 (화) 04:41 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/383731

나는 탄수화물 절대 안먹고
무조건 지방 야채

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8번 댓쓴이 2022-04-26 (화) 16:18 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/383937

다들 대단하당 난 마음만 먹고 맨날 못하는데

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9번 댓쓴이 2022-04-27 (수) 13:11 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/384187

난 밥만 반으로 줄이고 설탕 액상과당류 간식 금지!!!

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10번 댓쓴이 2022-04-28 (목) 17:52 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/384657

간헐적 단식.. 할때는 효과 없는거 같은데 하다가 안하면 쪄있는 마법..

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11번 댓쓴이 2022-04-29 (금) 04:21 2년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/384776

나는 거의 홈트나 아침 조깅 그리고 식단도 열심히!!!

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