물단식 꽤 알아보고 처음에 7일 하려고 맘먹었음
2-3일차까지는 그래도 참을만했음
근데 4일차부터인가 먹은것도 없고 물만 마시는데도 헛트름이 겁나 올라옴
물도 끓인 물 따뜻한 물을 마셨었움
먹은것도 없는데 왜 이렇게 헛트름이 많이 나오지? 했는데 알고보니 위산이 역류했던거 같음
활동도 안하고 그냥 정말 24시간 누워있었음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(그래서 더더욱 역류한듯)
그래서 5일차때 도저히 안되겠다 해서 뭐라도 먹어야겠다 해서 바나나 반쪽? 을 한 백번 씹어 삼킴
그리고서 밖에 나갔는데 갑자기 막 저혈압 온거처럼 막 쓰러질거 같은 느낌이 들었음 집에 오자마자 토함
노란물 나오고 (위액같음)
진짜 막 너무 아팠음 토한 후에 역류성 식도염인지 목이 엄청 부어서 물 삼킬때도 미친듯이 아팠음
근데 담날 그래도 괜찮아짐
그러고서 이틀은 진짜 너무너무 아프고 계속 헛트름은 나오구 고기 국물이랑 익은 야채 한 오십번 이상 씹으며 3일간 먹구
음식이 좀 들어가다보니 차츰차츰 아픈게 사라져감
그러고 보식을 한 이주를 했음 탄수화물 최대한 안먹구 부드러운 음식으루.,,,
결과적으로는 한 6키로 빠졌음 운동은 1도 안함
아파 뒤졌지만 신기한게 피부는 좋아졌었음
물론 지금은 일반식 다시해서 3키로 다시찜 ^^
물단식 장기 성공한 사람들 보구 따라 해봤는데,, 진짜 아무나 하면 안된다는걸 느낌
그냥 한 3일 정도까지가 적당한거 같음
궁금한거 있음 더 물어봥 나도 많이 찾아봐서 정보는 빠삭하니까 알려줄겡
-이상 물단식 후기-
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