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스쿼트할때

글쓴이 2022-02-23 (수) 09:11 2년전 1195

무릎에 자꾸 멍이 드는데 자세가 쓰레기라는 소리겠지? 엉덩이근육 쓰는거 아직도 잘 모르겠다

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댓글 18건

1번 댓쓴이 2022-02-23 (수) 09:15 2년전

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무릎 나간다ㅜㅜ 피티나 필테나 근육쓰는 법 배우게 한번 거쳐가는 거 추천

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2번 댓쓴이 2022-02-23 (수) 11:03 2년전

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피티에서 스쿼트 제대로 배웠는데 허벅지랑 종아리만 겁나아프더라... 무릎을 어따박은것도 아닌데 몽이들었어 ?

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글쓴이 작성자 2022-02-25 (금) 09:12 2년전

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ㅇㅇ ;;; 나도 이유를 몰라서 답답하다 ㅠㅠ

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3번 댓쓴이 2022-02-23 (수) 11:30 2년전

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무릎이 발보다 앞으로 나가있으면 무릎에 무리가 가서 그럴수도 있어서 최대한 발 뒷꿈치로
체중을 준다고 생각하고 해봐 사실 나도 방구석전문가라 유튜브로 보면서 따라하고 있어 ㅋㅋ

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글쓴이 작성자 2022-02-25 (금) 09:11 2년전

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구글링해보니까 앞쪽으로 쏠리면 그럴수도 있따고도 하더라고 자세 잘 잡아봐야지 ㅠ

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4번 댓쓴이 2022-02-23 (수) 11:35 2년전

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헐 무릎에 왜 멍이 들어?? 잘못 하고 있는 거 아닐까 유튜브에 스쿼트 정자세로 하는 법 보고 해봐!!

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글쓴이 작성자 2022-02-25 (금) 09:10 2년전

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잘못하고 있는거 맞는거같아 ㅠ

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5번 댓쓴이 2022-02-23 (수) 12:11 2년전

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엥 스쿼트 하는데 무릎에 멍이들어??힘들어서 무릎으로 쾅 하고 주저앉은건 아니지?

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글쓴이 작성자 2022-02-25 (금) 09:10 2년전

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웅웅 무게가 뒤로 쏠려서 앞으로는 주저앉아지진 않는듯

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6번 댓쓴이 2022-02-23 (수) 13:57 2년전

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글쓴이 작성자 2022-02-25 (금) 09:10 2년전

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아 그런가; 병원가야되나...

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7번 댓쓴이 2022-02-23 (수) 15:09 2년전

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나도 스쿼트 자세 다시배우고싶다 유튜브로 혼자배우다보니 엉망

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8번 댓쓴이 2022-02-23 (수) 15:55 2년전

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스쿼트하는데 무릎에 멍이 왜 들어??

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글쓴이 작성자 2022-02-25 (금) 09:09 2년전

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그러니까 나도 답답 ㅠ

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9번 댓쓴이 2022-02-23 (수) 17:44 2년전

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안돼 안돼 땅에 무릎 닿는거면 자세 아예 꽝인거임 힘이 엉뚱한데 들어간거 같아 ㅠ

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글쓴이 작성자 2022-02-25 (금) 09:09 2년전

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땅에 무릎?은 안닿지 근데 자세가 꽝인거는 맞말인거같아 ㅠ

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10번 댓쓴이 2022-02-24 (목) 18:30 2년전

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스쿼트하는데 멍이 어떻ㄱ게 드는거야??? 신기한댕...

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글쓴이 작성자 2022-02-25 (금) 09:09 2년전

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내말이.. 홈트인생 3년만에 첨 겪ㅇ눈다 ㅠ

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