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간단한 운동 어떤게 있나요??

글쓴이 2019-01-23 (수) 17:18 5년전 281

https://sungyesa.com/new/secret/35957

집에서 잠깐이라도 운동을 조금씩 해보려고 하는데
혹시 해보고 효과 보신 동작있으신가요??
이렇게 간단한거부터 시작해서 스케일을
조금씩 늘려가면 그래도 무리가 덜 될 것 같아용
운동을 안한지 너무 오래되서..벌써 걱정이긴 하네요 휴

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댓글 10건

1번 댓쓴이 2019-01-23 (수) 19:34 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/36006

유투브 땅끄부부 정말 강추 합니다!!! 집안에서 할수잇는 종류별로 있어요!

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2번 댓쓴이 2019-01-23 (수) 20:55 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/36078

저도 땅끄부부 추천해요!
다른영상들은 영상길이너무길고 매일 실천하기힘든데
요즘 다시챙겨봐요. 길어야 10분정도? 간단해서 좋아요

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3번 댓쓴이 2019-01-23 (수) 22:39 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/36124

전 마일리운동따라합니다
십오분하고나면 땀줄줄나요..

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4번 댓쓴이 2019-01-23 (수) 23:01 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/36132

저는 요가해요!! 운동효고ㅓ 방빵하고 안쓰는 근육까지 사용해서 좋어요

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5번 댓쓴이 2019-01-23 (수) 23:23 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/36146

스쿼트요, 한번에 많이말고 천천히 늘려가면서 해요 ㅋㅋ

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6번 댓쓴이 2019-01-24 (목) 01:59 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/36214

역시
스쿼트가 짱이죠 플랭크는 어떠세요 정말. ㅊ촤고입니다

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7번 댓쓴이 2019-01-24 (목) 06:11 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/36303

플랭크진짜일분만해도좋구요..팔굽혀펴기만해도
땀쫙나요

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8번 댓쓴이 2019-01-24 (목) 22:10 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/36713

하와와 유튜브 영상 짧은거 틀어두고 플랭크 해보세용

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9번 댓쓴이 2019-01-25 (금) 04:32 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/36861

저는 런지랑 플랭크 자세요!! 특히 플랭크는 사랑..짱찡입니당

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10번 댓쓴이 2019-01-29 (화) 05:24 5년전

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유튜브에 찾아보면 홈트 정말많아요~ 김뽀마미 추천해요

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