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[다이어트]

식욕은 어떻게 조절해 ?

글쓴이 2022-01-14 (금) 20:42 2년전 344

진짜 먹는거 참는게 너무 어려워ㅠㅠ

몸통이 작은편이라 조금만 먹어도 배가 많이 나오는데
먹는걸 너무 좋아해서 미치겠어
식욕 터질 때는 어떻게 해야 돼 ??

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댓글 6건

1번 댓쓴이 2022-01-15 (토) 05:27 2년전

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난 주로 양치했어 입안이 화해지니까 식욕이 떨어지더라구

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2번 댓쓴이 2022-01-15 (토) 07:28 2년전

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난 냅다 참았어...... 정 힘들면 물 500ml정도 원샷해보는 건 어때

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3번 댓쓴이 2022-01-16 (일) 04:25 2년전

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기분 안좋을 때 무의식적으로 먹게 되는 것 같아서 기분 좋을 때만 먹기로 결심했는데 양 좀 줄어드는 것 같아

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4번 댓쓴이 2022-01-16 (일) 04:47 2년전

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그냥 아무생각없이 안먹어야지 하고 안먹는데 너무 먹고싶으면 칼로리 낮은거로 집어먹음 ㅋㅋ

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5번 댓쓴이 2022-01-16 (일) 16:49 2년전

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나도 스트레스 해소할때 폭식느낌으로 뭘 자꾸 입에 가져가는데 이때 쓴맛나는 커피나 차 마시면 좀 나아지더랑

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6번 댓쓴이 2022-01-20 (목) 19:43 2년전

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나만 배고프면 잠 잤나봐..하루종일 잠 자고 오후에 일어나면 식욕이 앖어서 하루에 한끼? 정도만 먹었는데..

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