낮에는 쉴틈도 없이 내 몸을 빡시게 굴리면 되
나는 밤10시에 잠듬
새벽-7시에 일어남 (하루8시간 잠)
나의 하루 스케줄이...
운동하기- 1시간
독서하기-3시간
명상하기- 1시간
영화 보기- 4시간
밥먹고 청소하기. 강아지랑 놀기- 1시간
자격증 공부하기-2시간
하루 12시간동안 내몸을 쉬지 않고 뭐라도 하는데 그러면 저녁8시부터 몸이 피곤하고 엄청 졸려 ㅠㅠㅠㅠㅠ
졸릴 타이밍에... 8시부터 씻고, 독서를 하면 밤 10시에 늘어진 몸으로 어느순간 자게되
만약 낮에 너무 졸리면 금방 자면 안되고... 엄청 버티고 뭐라도 해야해
그러면 일찍 잘수 있어 ~~~
이건 나만의 팁이니깐 참고해도록해봐
글쓴이
디데이성형외과 서울 논현동 
더도어성형외과 서울 역삼동 
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